Подписаться

Куриные бедра с овощами и рисом

Куриные бедра с овощами и рисом
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
4 порции
Просмотров: 3045
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное бедро
600 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Вода
350 мл
Рис
120 г
Кукуруза консервированная
100 г
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — Куриные бедра с овощами и рисом:

Куриные бедра с овощами и рисом - легкое, сытное и вкусное блюдо. Причем нежирное и диетическое, поскольку все ингредиенты тушатся в кастрюле. К слову, так же можно приготовить голени или грудку. Куриное мясо хорошо сочетается с рисом, который пропитывается ароматом и вкусом болгарского перца, помидора, кукурузы, лука, чеснока и моркови. Блюдо простое, но мне кажется, заслуживающее внимания.

Куриные бедра с овощами и рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,36 г
Жиры 7,68 г
Углеводы 8,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
131
килокалория
Шаг 1:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 1

Для приготовления этого блюда нужно взять следующие ингредиенты: куриные бедра, морковь, лук репчатый, рис, помидор, перец болгарский, чеснок, кукурузу консервированную, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 2
Куриное бедро
600 г

Куриные бедра помыть.

Шаг 3:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 3
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Бедра поперчить и посолить.

Шаг 4:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 4
Подсолнечное масло
30 мл

На горячую сковороду налить подсолнечное масло и выложить куриные бедра.

Шаг 5:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 5

Обжарить куриные бедра с обеих сторон до румяной корочки.

Шаг 6:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 6
Лук репчатый
1 шт.

Репчатый лук почистить, помыть и мелко нарезать.

Шаг 7:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 7
Морковь
1 шт.

Морковь очистить, помыть и нарезать произвольно.

Шаг 8:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 8
Перец болгарский
1 шт.

Болгарский перец помыть и удалить семенную коробочку, нарезать мелким кубиком.

Шаг 9:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 9
Помидоры (томат)
1 шт.

Один большой помидор или два средних помыть и нарезать кубиком.

Шаг 10:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 10

В кастрюлю с толстым дном выложить нарезанные лук, морковь, перец болгарский и помидор.

Шаг 11:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 11

К овощам в кастрюлю выложить жареные куриные бедра.

Шаг 12:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 12
Вода
350 мл

Налить 300-350 мл воды.

Шаг 13:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 13
Рис
120 г

Рис тщательно помыть и добавить в кастрюлю с овощами и курицей. Посолить по вкусу.

Шаг 14:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 14
Кукуруза консервированная
100 г
Чеснок
2 зуб.

Кастрюлю накрыть крышкой и тушить блюдо 30-35 минут до готовности всех ингредиентов. В готовое блюдо добавить консервированную кукурузу и измельченный чеснок.

Шаг 15:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 15

Перемешать все ингредиента блюда.

Шаг 16:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 16

Куриные бедра с овощами и рисом готовы. Ароматное, сытное, полезное и вкусное блюдо. Подаем на второе в обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные бедра с грибами и кабачками Куриные бедра с грибами и кабачками Куриное мясо с овощами и карри Куриное мясо с овощами и карри Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами
Куриная грудка с овощами и рисом Куриная грудка с овощами и рисом Жареное куриное бедро с луком и вином Жареное куриное бедро с луком и вином Куриные голени с рисом и овощами Куриные голени с рисом и овощами Курица с овощами и рисом Курица с овощами и рисом
Взяли рецепт на заметку (107)
Василиса УточкинаОксана ЖдановаНаталья Саенко Tetiana TetianaКсения АкулининаЖенечка УткинаAnna ZzzАнна БендерскаяАлександра СмирноваМария ЩербаковаЕлена ИвановаIrene VelweissАнна БарминаОльга ВелитченкоЕкатерина ВетошкинаМаруся ДусечкинаЮлия АЭвелина ИбрагимоваНадежда ШлыковаВалерия ТряноваТатьяна КузаковаЕкатерина КвасоваМарина ШевченкоOlya PakhomovaНастя ЗВиктория Киричишин
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.07.2019 18:24:19
взял на заметку рецепт Борщ с говядиной
17.07.2019 18:22:15
взял на заметку рецепт Спагетти со свеклой и брынзой
17.07.2019 18:20:58
взял на заметку рецепт Жюльен из шампиньонов с кальмарами
взял на заметку рецепт Торт Полено