Подписаться

Куриные бедра с овощами и рисом

Куриные бедра с овощами и рисом
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
4 порции
Просмотров: 4962
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное бедро
600 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Вода
350 мл
Рис
120 г
Кукуруза консервированная
100 г
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — Куриные бедра с овощами и рисом:

Куриные бедра с овощами и рисом - легкое, сытное и вкусное блюдо. Причем нежирное и диетическое, поскольку все ингредиенты тушатся в кастрюле. К слову, так же можно приготовить голени или грудку. Куриное мясо хорошо сочетается с рисом, который пропитывается ароматом и вкусом болгарского перца, помидора, кукурузы, лука, чеснока и моркови. Блюдо простое, но мне кажется, заслуживающее внимания.

Куриные бедра с овощами и рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,36 г
Жиры 7,68 г
Углеводы 8,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
131
килокалория
Шаг 1:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 1

Для приготовления этого блюда нужно взять следующие ингредиенты: куриные бедра, морковь, лук репчатый, рис, помидор, перец болгарский, чеснок, кукурузу консервированную, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 2
Куриное бедро
600 г

Куриные бедра помыть.

Шаг 3:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 3
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Бедра поперчить и посолить.

Шаг 4:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 4
Подсолнечное масло
30 мл

На горячую сковороду налить подсолнечное масло и выложить куриные бедра.

Шаг 5:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 5

Обжарить куриные бедра с обеих сторон до румяной корочки.

Шаг 6:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 6
Лук репчатый
1 шт.

Репчатый лук почистить, помыть и мелко нарезать.

Шаг 7:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 7
Морковь
1 шт.

Морковь очистить, помыть и нарезать произвольно.

Шаг 8:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 8
Перец болгарский
1 шт.

Болгарский перец помыть и удалить семенную коробочку, нарезать мелким кубиком.

Шаг 9:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 9
Помидоры (томат)
1 шт.

Один большой помидор или два средних помыть и нарезать кубиком.

Шаг 10:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 10

В кастрюлю с толстым дном выложить нарезанные лук, морковь, перец болгарский и помидор.

Шаг 11:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 11

К овощам в кастрюлю выложить жареные куриные бедра.

Шаг 12:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 12
Вода
350 мл

Налить 300-350 мл воды.

Шаг 13:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 13
Рис
120 г

Рис тщательно помыть и добавить в кастрюлю с овощами и курицей. Посолить по вкусу.

Шаг 14:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 14
Кукуруза консервированная
100 г
Чеснок
2 зуб.

Кастрюлю накрыть крышкой и тушить блюдо 30-35 минут до готовности всех ингредиентов. В готовое блюдо добавить консервированную кукурузу и измельченный чеснок.

Шаг 15:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 15

Перемешать все ингредиента блюда.

Шаг 16:
Куриные бедра с овощами и рисом - Шаг 16

Куриные бедра с овощами и рисом готовы. Ароматное, сытное, полезное и вкусное блюдо. Подаем на второе в обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные бедра с грибами и кабачками Куриные бедра с грибами и кабачками Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Куриная грудка с овощами и крупой Куриная грудка с овощами и крупой Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами
Куриное мясо с овощами и карри Куриное мясо с овощами и карри Куриная грудка с овощами и рисом Куриная грудка с овощами и рисом Жареное куриное бедро с луком и вином Жареное куриное бедро с луком и вином Куриные голени с рисом и овощами Куриные голени с рисом и овощами
и 16 нравится
126 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.09.2020 23:18:58
взяла на заметку рецепт Конфеты Рафаэлло
27.09.2020 23:17:08
взяла на заметку рецепт Холодец из курицы с желатином
27.09.2020 23:16:18
взяла на заметку рецепт Вода Сасси для похудения
27.09.2020 22:38:43
взяла на заметку рецепт Крем-суп из цветной капусты
27.09.2020 22:32:33
взяла на заметку рецепт Слоеный пирог с курицей и грибами