Полезно и вкусно

Ингредиенты:
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г брокколи
- 80 г брюссельской капусты
- 30 г помидорки (для цвета)
- 100 г зерненого творога валио 2%
- белок от 1 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 1,5 см свежего корня имбиря
- специи: 1/2 ч.л. сушеного чеснока, щепотка паприки, 2 щепотки базилика

Такой теплый овощной салат можно съесть и так и подать как гарнир к рыбе запеченной в фольге с лимоном и петрушкой или куринной грудке.Готовиться быстро и легко,а главное полезно и вкусно.

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалори​и на 100гр 7.3* 2.25*4.2*65.97

Нежное, сочное и очень вкусное суфле, приготовленное из филе куриной грудки с грибами, брокколи и морковью в мультиварке. Блюдо абсолютно диетическое, но при этом достойно любого праздничного стола, благодаря замечательному вкусу и эффектному внешнему виду. Сочность суховатой куриной грудке придают овощи и сливки. Готовится это суфле на пару в мультиварке за 30 минут. У меня Maxwell MW - 3801 BN, мощность 700 Вт. Конечно, можно применить для этих целей и пароварку, хуже не будет.

Вкуснейшие овощи для вегетарианцев и не только!

Слегка острая, мягкая и очень вкусная курица с ароматом овощей.

Овощи, запеченные с сушеными травами, вином Марсала и яблочным уксусом.

Очень простой гарнир из запечённой картошки, лука и моркови. Ну, очень вкусно!

Быстро, легко и полезно, в то же время это отличный способ приучить детей есть овощи.