Подписаться

Кабачково-куриный тортик с овощами

Кабачково-куриный тортик с овощами
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
3 порции
Просмотров: 1610
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 гол.
Соевое молоко
0,5 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт греческий
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Помидоры черри
5 шт.
Кабачок
1 шт.
Куриный фарш
300 г
Яйцо куриное
2 шт.
Морковь
1 шт.  

Описание рецепта — Кабачково-куриный тортик с овощами:

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.3* 2.25*4.2*65.97

Кабачково-куриный тортик с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,58 г
Жиры 3,63 г
Углеводы 3,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалории
Шаг 1:
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 гол.
Соевое молоко
0,5 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт греческий
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Помидоры черри
5 шт.
Кабачок
1 шт.
Куриный фарш
300 г
Яйцо куриное
2 шт.
Морковь
1 шт.
Приготовление:
1. Кабачок натереть + желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.
2. Фарш + взбитые белки + молоко + соль, перец.
3. Морковь и лук обжарить, без масла + зелень, чеснок и сливки/йогурт.
4. Помидоры нарезаем тонкими кружками.
5. Собираем тортик:
- блинчик из кабачка
- блинчик из куры
- обжаренные овощи и кружочки помидора и т.д.
6. Украшаем по желанию.
Это стоит попробовать
Осенний закрытый пирог с овощами Осенний закрытый пирог с овощами Цветной пирог с овощами Цветной пирог с овощами Мясной пирог с овощами Мясной пирог с овощами Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами
Пирог с курицей и сыром на картофельном корже Пирог с курицей и сыром на картофельном корже Постный пирог с овощами Постный пирог с овощами Лазанья для худеющих Лазанья для худеющих Слоенный пирог с овощами Слоенный пирог с овощами
Взяли рецепт на заметку (76)
Виктория ПокалоТатьяна КлыковаAлиса АлисаМарина ЯкушоваЕкатерина СаенкоЗейнеб МуратоваЕвгения БлондеМарина ЯгодкинаAnna ZzzВиктория ПрокоповаНаталья НатальяЕвенко АлинаНаталья ЗахароваІрина ШологонАнжелика КленовскихJulli SelyuzhitskayaГаля RAlena OlegovnaАнна АванесоваНаталья ГолоядОлечка ЯкасоваИлона АракелянАнжелика КовальCamp DampЕкатерина БоголюбоваUlyana Gatalevich
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.11.2018 00:15:44
оценил рецепт Рулька по-баварски
взяла на заметку рецепт Нежнейшие рогалики 🥐
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера