Подписаться

Кабачково-куриный тортик с овощами

Кабачково-куриный тортик с овощами
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
3 порции
Просмотров: 2125
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 гол.
Соевое молоко
0,5 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт греческий
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Помидоры черри
5 шт.
Кабачок
1 шт.
Куриный фарш
300 г
Яйцо куриное
2 шт.
Морковь
1 шт.  

Описание рецепта — Кабачково-куриный тортик с овощами:

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.3* 2.25*4.2*65.97

Кабачково-куриный тортик с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,58 г
Жиры 3,63 г
Углеводы 3,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалории
Шаг 1:
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 гол.
Соевое молоко
0,5 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт греческий
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Помидоры черри
5 шт.
Кабачок
1 шт.
Куриный фарш
300 г
Яйцо куриное
2 шт.
Морковь
1 шт.
Приготовление:
1. Кабачок натереть + желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.
2. Фарш + взбитые белки + молоко + соль, перец.
3. Морковь и лук обжарить, без масла + зелень, чеснок и сливки/йогурт.
4. Помидоры нарезаем тонкими кружками.
5. Собираем тортик:
- блинчик из кабачка
- блинчик из куры
- обжаренные овощи и кружочки помидора и т.д.
6. Украшаем по желанию.
Это стоит попробовать
Осенний закрытый пирог с овощами Осенний закрытый пирог с овощами Цветной пирог с овощами Цветной пирог с овощами Мясной пирог с овощами Мясной пирог с овощами Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами
Пирог с курицей и сыром на картофельном корже Пирог с курицей и сыром на картофельном корже Постный пирог с овощами Постный пирог с овощами Слоеный пирог с семгой Слоеный пирог с семгой Пирог с куриной грудинкой Пирог с куриной грудинкой
и 2 нравится
80 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.09.2020 14:43:32
оценила рецепт Окрошка на бульоне
18.09.2020 14:41:57
оценила рецепт Вкуснейший яблочный пирог
18.09.2020 14:41:56
взяла на заметку рецепт Вкуснейший яблочный пирог
18.09.2020 14:35:23
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с курицей и тыквой