Подписаться

Овощи на пару — рецепт для мультиварки

Овощи на пару
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
2 порции
Просмотров: 2972
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
1 шт.
Морковь
1 шт.
Капуста цветная
200 г
Перец болгарский
1 шт.
Лимон
1 шт.
Оливковое масло
3 ст. л.
Горох консервированный
3 ст. л.
Укроп
2 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры черри
3 шт.  

Описание рецепта — Овощи на пару:

Такой теплый овощной салат можно съесть и так и подать как гарнир к рыбе запеченной в фольге с лимоном и петрушкой или куринной грудке.Готовиться быстро и легко,а главное полезно и вкусно.

Овощи на пару: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,31 г
Жиры 4,59 г
Углеводы 4,99 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Кабачок
1 шт.
Морковь
1 шт.
Капуста цветная
200 г
Перец болгарский
1 шт.
Лимон
1 шт.
Оливковое масло
3 ст. л.
Горох консервированный
3 ст. л.
Укроп
2 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры черри
3 шт.
Овощи чистим кроме кабачка и моем.Цветную капусту разобрать на крупные соцветия.Моем проточной водой.Фигурным ножом нарезаем крупно овощи,помещаем в контенер для пароварки.Чашу мультиварки наполняем горячий водой до отметки 6.Опускаем пароварочный поддон в мультиварку,солим перчим овощи и включаем режим Варка на пару на 17 минут.Нарезка крупная чтобы сохранить форму овощей красивой и неразварить их.Вместо цветной капусты можно взять броколи.Чуть тоньше можно нарезать морковь полосками т.к она вариться дольше всех.
Шаг 2:
После сигнала ,дать стечь жидкости.Переложить готовые овощи в чашу ,проверить на соль перец,добавить зеленый горошек,полить соком половинки лимона и оливковым маслом.Покрошить укроп.Украсить помидоками-черри.Подавать теплым.Приятного аппетита!❤
Это стоит попробовать
Гречневые котлеты на пару для детей и взрослых Гречневые котлеты на пару для детей и взрослых Чешские кнедлики на пару Чешские кнедлики на пару Овощи на сковородке гриль Овощи на сковородке гриль Кабачки, тушённые в сметане с тмином Кабачки, тушённые в сметане с тмином
Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Кускус с овощами Кускус с овощами Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Рис с перцем и горошком в мультиварке Рис с перцем и горошком в мультиварке
и 4 нравится
64 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.11.2020 10:33:08
взял на заметку рецепт Куриные ножки Кунг Пао
26.11.2020 10:33:06
оценил рецепт Куриные ножки Кунг Пао
26.11.2020 10:27:25
взяла на заметку рецепт Еврейская закуска с морковью
взяла на заметку рецепт Оладьи из цветной капусты с сыром