Подписаться

Овощи, запеченные с ароматным творогом

Овощи, запеченные с ароматным творогом
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 1958
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
100 г
Помидоры черри
5 шт.
Творог
100 г
Яичный белок
1 шт.
Чеснок
2 шт.
Имбирь свежий (корень)
по вкусу
Базилик сушеный
по вкусу
Фасоль зеленая свежая
100 г

Описание рецепта — Овощи, запеченные с ароматным творогом:

Ингредиенты:
- 100 г стручковой фасоли
- 80 г брокколи
- 80 г брюссельской капусты
- 30 г помидорки (для цвета)
- 100 г зерненого творога валио 2%
- белок от 1 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 1,5 см свежего корня имбиря
- специи: 1/2 ч.л. сушеного чеснока, щепотка паприки, 2 щепотки базилика

Овощи, запеченные с ароматным творогом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,81 г
Жиры 1,22 г
Углеводы 4,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
47
килокалорий
Шаг 1:
Брокколи
100 г
Помидоры черри
5 шт.
Творог
100 г
Яичный белок
1 шт.
Чеснок
2 шт.
Имбирь свежий (корень)
по вкусу
Базилик сушеный
по вкусу
Фасоль зеленая свежая
100 г

Творог смешиваем с белком, натертым на терке имбирем, сушеным чесноком, и по щепотке паприки и базилика туда. Солить не надо, творог и так соленый. Овощи (кроме помидорки) не размораживая кидаем в кипящую подсоленную воду на 2-3 минуты, откидываем на дуршлаг. Выкладываем все ингредиенты в форму как бы слоями, добавляем помидор и порезанный ломтиками чеснок, посыпаем оставшимся базиликом. Готовим в духовке 12 минут пр 170 градусах.

Это стоит попробовать
Баклажаны, запечённые с помидорами и моцареллой Баклажаны, запечённые с помидорами и моцареллой Картофель, запечённый с салом и луком Картофель, запечённый с салом и луком Кабачки запечённые с помидорой и сыром Кабачки запечённые с помидорой и сыром Овощи запеченные на гарнир Овощи запеченные на гарнир
Пикантные баклажаны запеченные с сыром Пикантные баклажаны запеченные с сыром Картофель, запеченный с розмарином Картофель, запеченный с розмарином Макароны,запеченные с помидорами🍝🍅 Макароны,запеченные с помидорами🍝🍅 Баклажаны, запечённые с томатами и моцареллой Баклажаны, запечённые с томатами и моцареллой
Взяли рецепт на заметку (48)
Алина СергеевнаOlga ShMarysy MarysyEkaterina KaplievaJulya GalevskayaAinur RamazanovaJulli SelyuzhitskayaAlena OlegovnaYana KotovaМарина БудароваЕкатерина КвасоваЛейла ТебердиеваАнастасия ТрифоноваВасилиса ЛесковаОксана ИгнатоваЕвгения ЕгороваAnna NaumovaЗи Лимбики Mary NenashevaАндрей КущЕвгения МимозаАлександра РубцовамарияАнюта ПереваловаНадежда ТкаченкоDasha Shishko
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.02.2019 00:52:16
взяла на заметку рецепт Лимонный курд
взяла на заметку рецепт Кексы с изюмом
20.02.2019 00:23:27
взяла на заметку рецепт Полезный хлеб
20.02.2019 00:23:11
взяла на заметку рецепт Торт "Панчо"
20.02.2019 00:22:56
взяла на заметку рецепт Рыбная запеканка