Вкусная и полезная закуска - гранола из жареного миндаля и кешью с семечками подсолнуха, овсяными хлопьями, кокосовой стружкой и медом.

Освежающий коктейль из банана с ананасовым соком, кокосовым кремом, соком лайма и ромом.

Вафли из шоколадного теста на молоке и растительном масле с шоколадными чипсами или рубленым шоколадом.

Американский пирог со сливочно-лимонной начинкой, украшенный клубникой и свежим базиликом и политый клубничным сиропом.

Креветки, приготовленные в соусе из куриного бульона с перцем халапеньо, помидорами, лаймом, чесноком и специями.

Блины на молоке со свежей черникой и белым шоколадом можно подавать и к завтраку, и к ланчу, и к обеду.

Крамбл из свежих или замороженных ягод (клубники, малины, ежевики и т.п.) с топпингом из жареных орехов с апельсиновым ликером и специями.

Простой и вкусный соус из арахисового масла с кокосовым молоком, карри и чили можно использовать в качестве маринада для рыбы и мяса или добавлять в салаты, пасту или рис.

Легкие пышные блины из цельнозерновой муки с обезжиренным молоком, йогуртом, бананами и корицей.

Масляное печенье из цельнозерновой муки с овсяными хлопьями, йогуртом и грецкими орехами.