Салат из морской капусты с плавленым сыром

Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
Время | 15 мин | Способ | Классический |
Порции | 2 | ||
![]() Суббота, 13 февраля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Готовим полезный и вкусный салат из морской капусты с сыром, яйцом и чесноком. Морская капуста - продукт очень полезный и рекомендованный для употребления всем, а в особенности людям с нехваткой йода в организме и избыточным холестерином. Водоросль ламинария (это и есть морская капуста) - это не только отличная самостоятельная закуска, но и прекрасный ингредиент множества салатов; в данном рецепте я покажу, как приготовить простой, но очень вкусный салат на основе ламинарии с добавлением плавленого сыра, вареных яиц и чеснока для вкусового и ароматического акцента. Салат хоть и не очень презентабельный внешне, но на вкус очень достойный, пробуйте!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 9,96 г Жиры 14,44 г Углеводы 6,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 120 г |
| 2 шт. | ||||
| 100 г |
| 1 зуб. | ||||
| 60 г |

Для приготовления вкусного и полезного салата из морской капусты нам понадобятся следующие ингредиенты: морская капуста, плавленый сыр, куриные яйца, чеснок, майонез.

| 120 г |
Морскую капусту нарезаем кулинарными ножницами прямо в салатнике, чтобы получились не слишком длинные полосочки и салат удобно было потом кушать.

| 2 шт. |
Отвариваем в течении 10 минут куриные яйца, затем остужаем их, чистим и нарезаем кубиками.

Нарезанные яйца добавляем в салатник с морской капустой.

| 100 г |
Плавленый сыр натираем на крупной тёрке. Для того, чтобы легче было натереть сырок, его можно подержать минут 15 в морозильнике.

Добавляем натёртый сыр к морской капусте и яйцам.

| 1 зуб. |
Чеснок чистим и измельчаем.

Добавляем измельчённый чеснок в миску с морской капустой, яйцами и плавленым сыром.

| 60 г |
Заправляем ингредиенты салата из морской капусты майонезом.

Салат перемешиваем. Если вы использовали морскую капусту нежную, не слишком пряную и солёную, тогда салат можно дополнительно посолить и поперчить, если же приправ в капусте достаточно - ничего более не добавляйте.

Готовый салат из морской капусты с плавленым сыром перекладываем в салатник и подаём.

Салат из морской капусты с плавленым сыром, яйцам и чесноком - простой и одновременно оригинальный, ароматный и питательный, полезный и пикантный, попробуйте его обязательно!
Приятного аппетита!