Подписаться

Салат из морской капусты с плавленым сыром

Салат из морской капусты с плавленым сыром
Нравится
76
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 6051
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морская капуста
120 г
Яйцо куриное
2 шт.
Плавленый сыр
100 г
Чеснок
1 зуб.
Майонез
60 г  

Описание рецепта — Салат из морской капусты с плавленым сыром:

Готовим полезный и вкусный салат из морской капусты с сыром, яйцом и чесноком. Морская капуста - продукт очень полезный и рекомендованный для употребления всем, а в особенности людям с нехваткой йода в организме и избыточным холестерином. Водоросль ламинария (это и есть морская капуста) - это не только отличная самостоятельная закуска, но и прекрасный ингредиент множества салатов; в данном рецепте я покажу, как приготовить простой, но очень вкусный салат на основе ламинарии с добавлением плавленого сыра, вареных яиц и чеснока для вкусового и ароматического акцента. Салат хоть и не очень презентабельный внешне, но на вкус очень достойный, пробуйте!

Салат из морской капусты с плавленым сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,96 г
Жиры 14,44 г
Углеводы 6,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
196
килокалорий
Шаг 1:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 1

Для приготовления вкусного и полезного салата из морской капусты нам понадобятся следующие ингредиенты: морская капуста, плавленый сыр, куриные яйца, чеснок, майонез.

Шаг 2:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 2
Морская капуста
120 г

Морскую капусту нарезаем кулинарными ножницами прямо в салатнике, чтобы получились не слишком длинные полосочки и салат удобно было потом кушать.

Шаг 3:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.

Отвариваем в течении 10 минут куриные яйца, затем остужаем их, чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 4:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 4

Нарезанные яйца добавляем в салатник с морской капустой.

Шаг 5:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 5
Плавленый сыр
100 г

Плавленый сыр натираем на крупной тёрке. Для того, чтобы легче было натереть сырок, его можно подержать минут 15 в морозильнике.

Шаг 6:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 6

Добавляем натёртый сыр к морской капусте и яйцам.

Шаг 7:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 7
Чеснок
1 зуб.

Чеснок чистим и измельчаем.

Шаг 8:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 8

Добавляем измельчённый чеснок в миску с морской капустой, яйцами и плавленым сыром.

Шаг 9:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 9
Майонез
60 г

Заправляем ингредиенты салата из морской капусты майонезом.

Шаг 10:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 10

Салат перемешиваем. Если вы использовали морскую капусту нежную, не слишком пряную и солёную, тогда салат можно дополнительно посолить и поперчить, если же приправ в капусте достаточно - ничего более не добавляйте.

Шаг 11:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 11

Готовый салат из морской капусты с плавленым сыром перекладываем в салатник и подаём.

Шаг 12:
Салат из морской капусты с плавленым сыром - Шаг 12

Салат из морской капусты с плавленым сыром, яйцам и чесноком - простой и одновременно оригинальный, ароматный и питательный, полезный и пикантный, попробуйте его обязательно!
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с зеленым горошком Салат из морской капусты с зеленым горошком Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками
Салат из брюссельской капусты с беконом Салат из брюссельской капусты с беконом Салат из морской капусты Салат из морской капусты Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо
Взяли рецепт на заметку (524)
Светлана СмовзюкNadeghda SeleznevaКсения КрохалеваValentina LukashevichСветлана ЕмельяноваОльга ИвановаZayka AlymowaСветлана КаменскаяОльга ОльгаИрина АбросимоваOlga PDFOksana PidtserkovnaMarina TurkovaGalina ShaktalaevaЕЛЕНА КУЗНЕЦОВА(ВИНОГРАДОВА)(ВРимма БорисоваAлиса АлисаkubanitЛюдмила ПархоменкоОльга НестерАлексей ДмитриевMarina DavygoraАнна ЗуеваРина ХаричТатьяна КондряАнна Шилина
Показать всех
Комментарии (4)
13.02.2016 13:25
Вкуснейший салатик! Очень люблю морскую капусту!
15.02.2016 23:57
Интересно !
20.08.2017 22:18
Впервые вижу!Спасибо!
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
26.05.2018 13:55:33
оценила рецепт Жульен с курицей и грибами
26.05.2018 13:55:29
взяла на заметку рецепт Жульен с курицей и грибами
26.05.2018 13:55:06
взяла на заметку рецепт Диетический салат
26.05.2018 13:53:41
взяла на заметку рецепт Пп торт на завтрак🍽