Еврейский салат. Совет: готовьте с с майонезом и сыром , которые менее жирные. Тогда салат будет такой же вкусный, но калорий намного меньше!

Овощи можно выбирать любые на ваш вкус.

Огуречные роллы с индейкой сыром и авокадо. Вкусно просто и полезно!)

вкусный ужин рабочего дня ) креветки в овощной сальсе. Блюдо за 15 минут !! 😋➡️➡️➡️➡️

По-истине итальянская закуска. Капрезе повторяет национальные цвета Италии, цвета итальянского флага красный- белый- зеленый. Такая закуска великолепно украсит праздничный стол и порадует своим вкусом. Предлагаю попробовать небольшую вариацию подачи такой закуски !

Домашняя икра из сезонных овощей — универсальная закуска, быстро готовится, получается особенно вкусной и относительно диетической без обжаривания: из запеченного овощного ассорти. Соотношение баклажанов, томатов, сладкого перца и норму специй легко подобрать по своему усмотрению.

Очень вкусный и нежный омлет … Сваренный в пакете )) да -да ) !! В пакете !

130 ккал на 100г

Идеальный белковый ужин, чтобы быстро привести себя в форму! Ккал: 82; Белки:11; Жиры: 3; Углеводы: 3;

Вкусный и простой в приготогвлении. Подходит для всех и в том числе , кто придерживается правильного питания.