Подписаться

Белковый торт ПП

Белковый торт ПП
Нравится
18
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 5599
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яичный белок
4 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Укроп
1 пуч.
Кефир
50 мл
Йогурт
50 мл
Творог 5-9% жирности
180 г
Чеснок
1 зуб.
Куриная грудка
1 шт.
Кресс-салат
1 пуч.  

Описание рецепта — Белковый торт ПП:

Вкусный и простой в приготогвлении. Подходит для всех и в том числе , кто придерживается правильного питания.

Белковый торт ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,87 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 2,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
85
килокалорий
Шаг 1:
Белковый торт ПП - Шаг 1
Яичный белок
4 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Выпекаем белковые блины. Белок взбить в пышную пену, потом добавить 1 яйцо , посолить/поперчить по вкусу и выкладываем на сковороду толстым слоем (желательно без масла, на антипригарное покрытие). Далее под крышкой жарим на среднем огне ок. 1 минуты с обеих сторон. Отходят легко, не рвутся. Самый красивый белковй блин оставляем для украшения сверху.
Шаг 2:
Белковый торт ПП - Шаг 2
Укроп
1 пуч.
Кефир
50 мл
Йогурт
50 мл
Творог 5-9% жирности
180 г
Чеснок
1 зуб.
Творог+кефир(либо натуральный йогурт!!!) + любая зелень+чеснок смешиваем в однородную массу блендером (смотрите по консистенции, не переборщите с жидкостью).
Шаг 3:
Белковый торт ПП - Шаг 3
Куриная грудка
1 шт.
Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде не более 30 мин, чтобы была сочная и мягкая и нарезаем мелкими кубиками
Шаг 4:
Белковый торт ПП - Шаг 4
Кресс-салат
1 пуч.
Выкладываем как на фото: блин➡листья салата➡ смазываем творожной пастой➡кусочки грудки➡листья салата➡блин и т.д.
Шаг 5:
Белковый торт ПП - Шаг 5
Приятного аппетита
Это стоит попробовать
Печеночный торт Печеночный торт Грибной торт из блинов Грибной торт из блинов Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке Печеночный торт со сметанной заправкой Печеночный торт со сметанной заправкой
Печеночный торт "Печень и сердце" Печеночный торт "Печень и сердце" Печеночный торт Печеночный торт Закусочный торт из кабачков с омлетом Закусочный торт из кабачков с омлетом Кабачковый торт с сыром и помидорами Кабачковый торт с сыром и помидорами
и 14 нравится
161 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Хычины с сыром и картофелем
взял на заметку рецепт Ароматный запеченный картофель