Сырое мясо
Замечательная диета – от одного упоминания того, что мясо следует поедать в сыром виде, аппетит пропадает сам по себе. Рекомендуя диету на основе сырых говядины, оленины и рыбы, диетологи отмечают, что в сыром содержатся ферменты, придающие силу. Неплохо, но аппетит становится еще слабее, когда вспоминаешь о бактериях и прочих «подарков», содержащихся в сыром мясе. Некоторые из таковых довольно быстро отправляют в мир иной.

Диета Аткинса
Хотя человек и самое разумное, но все же животное. Как и у любого другого животного, у него откладывается жир про запас (© читаем Фрейда и узнаем о причинах увеличения женских частей тела). Чтобы жир быстрее сжигался, нужно меньше поглощать углеводов.

Диета и в самом деле оказывается довольно продуктивной. Минус в том, что большое потребление белков опасно для почек и сердца. Так что о диете доктора Аткинса при проблемах с данными органами лучше забыть.

Одноразовое питание
Есть три раза в день с перекусками – значит заставлять организм набирать вес. Соответственно, есть нужно лишь раз в день, скажет тебе добрая подружка. При этом подруга забудет сказать, что неискоренимое при таком режиме питания чувство голода приводит к серьезным расстройствам психики.

Капуста
Желание создать из своей «единички» грудь Памелы Андерсон и при этом фигуру Шерон Стоун в молодости заставляет девушек давиться капустным супом 7 дней в неделю. Капуста умело сожжет жир, пока желудок наполнен водой.

Миф, в который современные гречанки верят сильнее, чем в их предки в Зевса. На самом деле, и это докажет любой опытный диетолог, организм «поедает» при такой диете не жир, а белок, т.е. вместо животика исчезает мышечная ткань. Нарушения в обмене веществ при несбалансированном питании также никто не отменял.

Фруктовая диета
Наверное, одна из самых вкусных диет, которые вообще можно встретить. Курс рассчитан на месяц, в течение первой трети которого в качестве пищи допускаются только фрукты. После этого постепенно вводятся в рацион другие белки и углеводы. При верном «подходе к такой методе» потребляемые продукты не будут оседать в организме жирком на всех частях тела, в том числе не самых сексуальных. Но при этом есть мааааленькое «но»: расстройство кишечника ввиду малого получения белков от начала до конца месяца обеспечено.

Чашка чая в бочке дегтя
Хватит о плохом. Есть и хорошие диеты. Хотя критику тех или иных диет можно встретить довольно редко, относительно часто можно услышать несправедливые «наезды» на зеленый чай. Хотя диета на основе зеленого чая и является одной из самых действенных, нередко ее охаивают, вспоминая о проценте кофеина в данном продукте.

Кофеин и в самом деле в значительной мере присутствует в зеленом чае, так что от данной диеты лучше отказаться кормящим грудью, беременным и женщинам со слабым сердцем. С другой стороны, беременным женщинам и вскармливающим младенца от любых диет лучше держаться подальше, да и указанная диета действенна, когда пьешь в день три, а не тридцать три чашки зеленого чая.

Кстати, насчет кофеина, вернее, кофе. Отныне рассказов о вреде напитка сего, вероятно, станет значительно меньше. Или пить его станут больше даже бывшие ярые противницы употребления такового. Компания Nescafe объявила о том, что ее специалистами завершена разработка кофе, содержащего коллаген – вещество, разглаживающее морщины. На первый взгляд, это замечательно, если не учесть того, что применяют-то его наружным способом – при попадании внутрь коллаген попросту растворится в желудочном соке. Так что чем бы рекламщики ни тешились…

Утверждение диетологов, что продукты с высоким содержанием углеводов, не совместимы с желанием похудеть, оказалось верным не для всех продуктов питания. Уже сейчас специалисты говорят, что от картошки вес никак не увеличивается, а наоборот, теряется. Небольшое исследование отечественных ученых показало, что употреблявшие в пищу картошку люди вдвое дольше не чувствовали голода по сравнению с питавшимися другими, более бедными на углеводы продукты. Всему «виной» эссенциальные аминокислоты.

При выборе в картошки в качестве средства для похудения следует учесть, что целиком сваренный или запеченный теплый картофель – фигуре не помеха. В 300 граммах вареного картофеля – всего около сорока калорий. Помимо этого, в картофеле – довольно много витаминов, поддерживающих организм во время диеты.

Картофель помогает худеть за счет содержащихся в нем регуляторов обмена жиров и холестерина – холин, метионин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. Еще один факт, говорящий в пользу картофеля именно как средства для похудения, а не обратного эффекта, - наличие в нем крахмала. Того самого крахмала, который, как ошибочно считают многие, якобы приводит к ожирению. Не случайно ведь крахмал применяют при выпечке для людей, которые сидят на строгой диете.

Картофельный крахмал также обладает хорошим противовоспалительным действием, благодаря чему применяется во множестве таблеток. А витамин B6 в картошке повышает стрессоустойчивость, употребление картофеля нормализует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, избавляет от проблем с пищеварением.

Единственное, что нужно учесть, – жареная картошка и не успевшее остыть пюре желающей похудеть – явно не помощники. Ну а в остальном картофельные блюда (чипсы, естественно, не в счет) при правильном приготовлении являются хорошим средством сбрасывания пары лишних килограммов. И чтобы не терять полезные и вкусовые свойства картофеля, нужно хранить его в прохладном, темном месте, но не рядом с луком.

Не так давно собрание сочинений на эту тему пополнилось еще несколькими советами, авторами которых на этот раз выступил американский профессор.

Глава Института семьи и потребления университета штата Иллинойс Джеймс Пеинтер считает, что преследующее нас чувство голода чаще оказывается ложным, нежели реальным. Чтобы быть сытым и не поддаваться на ложные, по его мнению, сигналы «утробы ненасытной», необходимо выполнять семь простых правил.

Первым в Кодексе стройности Пеинтер ставит необходимость расположения вблизи своего места дислокации визуальных «напоминателей». Например, за столом, где ты сидишь за компьютером, можно расположить кучку скорлупок от фисташек. Если верить исследованиям профессора, то такое напоминание о том, сколько было съедено, позволяет уменьшить потребление почти наполовину.
Ужин будет казаться более сытным, если вечерние блюда избавить от добавления всевозможных специй Об эстетичной стороне метода умолчим (рабочий стол в офисе будет смотреться весьма привлекательно, если его завалить остатками утреннего кофе, семечками, скорлупками от фисташек, пустой бутылкой от шейка, наконец)…

Тарелки, стаканы, ложки, по мнению американца, должны быть как можно меньше размером и визуально казаться не такими уж и маленькими. Из узкой высокой кружки, таким образом, напиваешься быстрее, чем из широкого низкого стакана.

В продолжение «теории уменьшения» профессор отмечает, что и покупать необходимо продукты меньшего объема. Так, все упаковки и тетрапаки а-ля «для семьи» из списка покупок нужно вычеркнуть, приобретение больших пачек, к примеру, тех же фисташек заменить на покупку маленьких. Такая замена, отмечается в результатах исследования, позволяет снизить потребление калорий почти на четверть (22%, для точности).

Если ты стремишься к похудению и идеальной фигуре (а не стремящиеся к стройности девушки вообще бывают?), ограничивай и разнообразие приобретаемой в супермаркете пищи. Ограничение выбора потребляемой еды, считает профессор, также приводит к уменьшению ее потребления.

На количество съедаемого влияет также время нахождения за столом, компания и окружающая обстановка. В хорошей компании, каждый из членов которой не прочь поболтать и поесть, мы подспудно съедаем гораздо больше. Медленная музыка и полумрак также способствуют тому, чтобы мы ели медленнее, соответственно, меньше. Вывод: чтобы быть стройнее, нужно есть при свечах под музыку Моцарта (как романтично) и… в гордом одиночестве. Поклонники отдыхают во имя стройной фигуры.

Не всегда здоровая пища обладает малым количеством калорий, говорится в исследовании. Например, оливковое масло полезнее сливочного, но гораздо калорийнее.

Последнее: в числе предметов «на перекус» не должно быть «импульсной» пищи. Вместо шоколада лучше задействовать в данных целях орешки, овощи и фрукты, советует Пеинтер. Хочешь быть стройной – поедай в офисе помидоры вместо шоколадок во время обеденного перерыва.

Вот такие советы представил на суд женщин мира сего председатель очередного «антижирового» института в стране, где ожирение – одна из важнейших национальных проблем, стоящая в одном ряду с политическими играми крахом ста американских банков с начала текущего года.

Избавляемся от сытного ужина
Примечательно, что «теория уменьшения», как ее можно было бы назвать, не упоминает ничего о вреде плотного ужина. Ну что ж, позволим себе расширить теорию янки-профессора, ведь уменьшение потребления пищи перед сном, как известно, - один из залогов здорового сна и стройной фигуры. Приведем несколько советов на эту тему, которые можно услышать от отечественных диетологов.

Ужин будет казаться более сытным, если вечерние блюда избавить от добавления всевозможных специй, поскольку таковые довольно сильно провоцируют появление чувства голода. Легкий ужин без пряностей и специй можно завершить нежирным йогуртом или фруктовым десертом – калорий от этого в организме особо не прибавится, зато аппетит погасит довольно прочно. Хочешь быть стройной – поедай в офисе помидоры вместо шоколадок во время обеденного перерыва Правда, фруктовый десерт желательно сделать без добавления банана (один из трех самых калорийных продуктов в мире наряду с оливками и виноградом). После этого можно пожевать жвачку без сахара и почистить зубы – ощущение чистоты во рту заставят отказаться от намерений нарушить таковое поглощением новой порции пищи.

Усилившееся чувство голода можно преодолеть, приняв вечером не легкий душ, а полноценную горячую ванну. Помимо того, что таковая снижает аппетит, из организма выходит лишняя жидкость. Кстати, утоление жажды после принятия ванны помогает убить и еще одного зайца – притупить голод. Чай с лимоном, стакан минеральной воды или свежевыжатого томатного сока не только восполняет недостаток воды, но и довольно удачно обманывает желудок, придавая ложное чувство сытости. Немалый плюс к ванне вкупе с чашкой чая даёт и ароматерапия. Части серого вещества, отвечающие за сытость и за обоняние расположены рядом, так что пара ароматических свечей будет явно не лишней.

Другой действенный способ – легкие физические упражнения. Именно легкие, так как тяжелая физическая нагрузка перед сном может привести к абсолютно противоположному эффекту – бессоннице и последующему за ней жуткому чувству голода. Если же устраивать вторую зарядку на ночь глядя лень, неплохой альтернативой физическим упражнениям будет вечерняя прогулка на свежем воздухе.

Для того чтобы быть красивой, оказывается достаточно… всего лишь высыпаться! А те люди, которые систематически лишают себя сна, в будущем могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем и даже полнотой.
Во время отдыха и расслабления, которым является сон, сокращается уровень гормона стресса, кортизола. При нехватке сна он увеличивается. Кортизол управляет нашим аппетитом, может вызывать чувство голода даже тогда, когда мы уже поели. Этот гормон повышает содержание сахара в крови, изменяет уровень инсулина, увеличивает возможность образования жировых отложений. С течением времени ситуация может еще больше усложниться. Нехватка сна может сказаться на эндокринной системе, которая управляет обменом веществ в организме, на уровне холестерина в крови, может увеличиться вес, и в конечном итоге, даже развиться диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Во сне также вырабатывается гормон роста, который также важен в нашем организме. Он отвечает за образование и развитие тканей, костей, мышц в нашем организме. Раз человек мало спит, этот гормон вырабатывается в достаточно малом количестве. С возрастом и увеличением жировой массы выработка этого гормона сокращается, что может приводить к возникновению усталости.
Что же нужно делать, чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим?
1. Взрослому человеку нужно спать 7-9 часов ночью, причем засыпать нужно в 10-11 часов вечера. Именно в это время организм получает наибольшую пользу и способен быстрее восстановить силы.
2. Нужно улучшить качество сна. Старайтесь не делать никаких упражнений вечером, это повышает температуру тела и усиливает выработку кортизола, а значит, вам будет сложнее уснуть. Засыпать лучше в темноте, потому что в это время образуется мелатонин, гормон счастья, способствующий здоровому сну и отдыху, накоплению новых сил.
3. Нужно научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Массажи, акупунктура, медитация, употребление витаминов и пищевых добавок – все это действует на пользу нашему организму. Также полезны травы такие, как женьшень, календула, бергамот и другие.
4. Нужно регулировать уровень сахара в крови. Для того чтобы он не колебался, старайтесь питаться регулярно. Причем ваше питание должно быть сбалансированным , т.е. содержать и белки, и жиры, и углеводы. А вечером ограничьте содержание углеводов: хлебов, теста, сахара и кофеина.
Мне нравится!

Часто взрослые руководствуются совершенно прагматичными соображениями, покупая для своего ребенка мебель «на вырост». И действительно, не прошло и трех лет, как у вашего чада ноги свешиваются с кровати. А коленки в положении «сидя» упираются в стол. Очень важно, чтобы мебель в детской была комфортной и функциональной. Безусловно, форма детской мебели не должна иметь острых углов и выступающих деталей. Стены в детской должны быть ровные и гладкие. В качестве отделки можно использовать окраску или оклейку обоями светлых тонов.

Если есть такая возможность, то лучше менять мебель для ребенка с возрастом. Кроватки для малышей должны быть безопасными, с бортиками, для детишек более старшего возраста – классические кровати. И если малышам психологически комфортно в камерном помещении, то для детей дошкольного возраста необходимо больше пространства, где можно побегать, поразмяться.

Помогите выбрать детского стоматолога, Москва. Ребенку 5 лет, нужен хороший врач и обслуживание.

Дача весной и летом — это наше все, собственный дом и сад, где в полной мере раскрываются наши таланты садоводов и дизайнеров, место отдыха и общения с близкими по духу людьми.

Загородный дом или дача — это такое место, где нам хорошо.

Мы стремимся туда лишь только сходит снег, проводим выходные, отмечаем праздники, устраиваем пикники и просто живем, на время забыв о стрессах. Ведь как это прекрасно — сидеть под яблоней в плетеном кресле, глядеть на распускающиеся флоксы, пить чай со смородиновым листом, шевелить пальчиками босой ноги в траве. Чтобы на даче было безусловно хорошо — даже если пойдет дождь или налетят комары, - ваш домик должен быть устроен так чудно (не как обычно “лишь бы было, где переночевать”), а с чувством, с толком, чтобы в доме было так же хорошо, как в саду. Что нужно сделать для этого в первую очередь?
Интерьер
Во-первых, не устраивать на даче склад вывезенных из городской квартиры вещей. А во-вторых? Подумать, что вы, собственно, хотите от этого помещения (от заготовок овощей на всю зиму до мирного послеобеденного сна), и для каждого пункта, записанного вами, предусмотреть подходящее место. Вот условия наилучшей организации дачного интерьера: уют, порядок, обновление. Уют — понятие, конечно, индивидуальное. Но чем больше на даче будет мест, где захочется посидеть, поболтать, повышивать, почитать книжку или попить чаю, тем лучше. Ведь мы и ездим на дачу, чтобы отдыхать. Правда, уют на даче (по этой же причине — в выходные хочется отдыхать, а не работать) поддерживать немного сложнее, да и ремонт, как в городской квартире, здесь каждые пять лет затевать не будешь.

Поэтому интерьер на даче должен быть базовым — легко поддерживаемым и легко изменяемым. Такую возможность дает сочетание в помещении белого (побелка, кафель, чехлы на мебели, белая краска и т.п.) с деревом (натурального цвета мебель, полы, вагонка, деревянные балки на потолке, оконные рамы). Добавьте к этому клетчатые занавески, кожаные сиденья на стулья, соломенные половички и медную посуду — получится классический стиль кантри. Постелите скатерть с красной вышивкой, такие же шторы и наволочки, плетеный лоскутный коврик, глиняную вазу, поставьте швейную машинку, развесьте вязанки сухих лекарственных трав — будет классическая среднерусская изба. Добавьте голубого и синего, обливную керамику, горшок с лавандой, овечью шкуру на пол да на диван — и будет у вас традиционный североевропейский интерьер. Повесьте шкуры, гобелены, какие-нибудь охотничьи трофеи, ковер с музыкальным рожком на стены — станет похоже на охотничий домик. При желании вы сможете менять интерьер хоть каждое лето или даже раз в сезон: весной сделать голландский с первыми крокусами, тюльпанами и нарциссами, летом — классическая изба с полевыми цветами, осенью охотничий домик… Главное, чтобы все детали подходили друг другу, а вам нравилось находиться в такой среде и заниматься обустройством дома. Избавьтесь от старых, ненужных вещей: если прямо сейчас вам не приходит в голову, куда можно прикрутить эту старую дверную ручку и где поставить калошницу - смело избавляйтесь от них. При необходимости новые заведутся очень скоро.
Поддерживайте порядок
Выделите место для инструментов. На даче всегда приходится чем-то заниматься: садовый инвентарь, конечно, может храниться в хозяйственном блоке, если он у вас есть, а мелкие предметы, вроде молотков, садовых ножниц, посевочных лотков, которые надо держать под рукой, должны быть спрятаны в соответствующее хранилище. Для этого можно приспособить старый письменный стол: убрать его в стенной проем, который раньше никак не был занят, и использовать как верстак с ящиками для инструментов. отдых в гамаке Ведь все ваши усилия по наведению уюта в доме будут напрасны, если в каждую вазу ваш дедушка или супруг будет складывать гвозди или шурупы. У вас есть свободный уголок — не спешите поставить туда вешалку и повесить на нее старые пальто. Лучше вбейте в стены крепеж для гамака, поместите там корзину с игрушками, устройте на стене откидную полку для лепки или рисования — и угол не пропадет, и в дождливую погоду ваших юных гостей можно будет локализовать в одном месте. Все разрозненные тряпочки, пуговицы, кусочки кафельной плитки, остатки краски в банках и т.п. — все это можно либо отправить на свалку, либо тут же, вот прямо сейчас пустить на лоскутные коврики, на мозаику перед крыльцом, на подкрашивание садовых бочек. К этому занятию можно и нужно привлекать ваших детей и старшее поколение - тогда всем будет нескучно, беседа за работой идет веселее, вокруг станет еще опрятнее.

Вы нашли на чердаке мешок со старыми крючками для одежды или полотенец? Они все разные? Чудесно! Выбросьте совсем уж сломанные, а те, что еще годны, ошкурьте или просто протрите ацетоном (в зависимости от материала). Теперь положите их все на газету и напылите на них краску из баллончика: любого подходящего цвета. Ну, например, голубого или зеленого. Потом возьмите краску бронзовку и обыкновенной хозяйственной губкой нанесите бронзу на еще неподсохшую аэрозольную краску в произвольном порядке. Бронза с зеленью — чем не благородное сочетание? Теперь эти самые крючки вы можете повесить хоть в бане, хоть на кухне, хоть в прихожей — быстро, дешево и красиво. У вас есть давнишние, скрипучие, но любимые столы, скамейки и стулья? Прекрасно! Обратитесь за помощью к мужчинам — чтобы помогли избавить мебель хотя бы от шаткости, а скрипучие места можно промазать маслом, потом обмотать (например, соединения ножек с сиденьем) натуральной мохнатой веревкой: скрип станет намного тише. Теперь осталось обновить саму мебель: если она сделана из красивого структурного дерева, достаточно просто ошкурить старый лак и покрыть заново морилкой или лаком (прямо вместе с антискрипучими веревками).

Если же мебель не из самых прекрасных материалов, то ее можно покрасить, например, в белый цвет, нанеся акценты любой подходящей краской: от желтой или все той же бронзовой до голубой. Таким образом, из старенького комода, стола, пары стульев и садовой скамейки можно сделать дачный гостиный гарнитур. на даче Без печки на даче, конечно, никуда. Главное, чтобы грела и не дымила, а красоту навести несложно. Если вам досталась красиво сложенная кирпичная печка, останется только поддерживать аккуратными швы между кирпичами. А вот если у вас старая мазанка — ее можно сделать поинтереснее. Во-первых, конечно, можно сымитировать все ту же кирпичную кладку. Для этого печку надо заново побелить, причем нарочито неровно, потом крупноячеистой губкой нанести краску кирпичного цвета, а затем кистью начертить “швы” между кирпичами. Во-вторых, если у вас есть дар художника, можно нанести на побелку классические сине-голубые рисунки под гжель или голландские сюжеты с пастушками и мельницами: такие самодельные изразцы смотрятся очень выигрышно. Рисунки, конечно, можно перевести и с готовых трафаретов, важно лишь, чтобы все материалы были теплостойкими.

Так, приложив немного творческой фантазии и трудолюбия, можно очень быстро сделать свой дачный дом красивым и уютным, а гостям честно отвечать, что все это сделано вашими собственными руками.

Летний сезон не так уж и далеко, так что присматривать место, где бы провести отпуск, можно уже сейчас. Последним из серии желающих определить Топ самых красивых городов оказался FashionTime. Правда, города указаны без четкой нумерации «номер первый», «второй», etc.

Когда соответствующий рейтинг составляло всемирно известно бизнес-издание Forbes, получилось вот что: Лондон, Париж, Сидней, Нью-Йорк, Рим, Барселона, Мельбурн, Берлин, Амстердам, Мадрид. Теперь посмотрим, о каких городах упоминает Fashion Times.

Сидней. Город с населением в 2,5 раза меньшим, чем Москва, по площади больше Белокаменной вчетверо. Символ города – всемирно известный Opera Theatre. Еще Сидней известен зоопарком торонга, где животные содержатся в открытых вольерах (естественная среда обитания. Впечатляет туристов и Sydney Tower – самое высокое здание во всем Южном полушарии земли (300м.) Харбор-Бридж – мост в один пролет длиной в 500м. Здесь располагается кинотатр с самым большим экраном в мире – IMAX высотой в 8-этажный дом. Попугаи здесь летают просто как воробьи.

Венеция. Город любви, город-декорация, город на воде. Помимо основной достопримечательности города – воды – Венеция известна также Собором Санта Мария Глориоза деи, Галереей Академии, несметным числом самобытных ресторанчиков и площадью Сан Марко – главная кофейня Европы.

Дубай. Город, в котором в прошлом году был открыт самый высокий (275 метров) фонтан в мире. Отель Burj Dubai с 7-ю звездочками высотой 700м, 124-этажный жилой дом Pentominium высотой 618 метров. Царство денег – так кратко можно окрестить город. Чего стоит одна только дилерская площадка Ferrari длиной в километр! Километр машин Ferrari в ряд на продажу! Пальмы вдоль трассы с системой полива подведенной к каждому дереву отдельной трубе. И это практически в пустыне, где содержание одной такой пальмы в год обходится в $5000.

Нью-Йорк На некогда выкупленном за 24 бакса у индейцев острове Манхэттен средняя цена одной квартиры сейчас - $1,5млн. Высокая, мягко говоря, цена земли способствует тому, что в Нью-Йорке высокими темпами развивается высотное строительство. Из 5,5тыс. небоскребов 1% - свыше двухсот метров. Здесь же располагается Статуя свободы.

Сингапур. Известен зоопарком с обитанием животных в естественных условиях, мечетью Султана с большим золотым куполом, Маленькой Индией (район, где размещена 15-метровая статуя Будды) и самым большим в мире колесом обозрения. А вообще это город штрафов. Родила второго ребенка и при этом не имееешь высшего образования? Плати штраф. Хочешь купить машину? В целях сохранения экологии заплати за неё втридорога. Куришь в общественном месте? Не вопрос, $500 штраф лишь уплати.

Из чего состоит?
Как следует из названия, минеральная косметика состоит из минералов, коих в природе существует огромное количество. Некоторые металлы (серебро и золото, например), кристаллы, драгоценные и полудрагоценные камни — все это минералы, которые добывают из горных пород, метеоритов или руды.

Используя такие вещества в косметических целях, мы в буквальном смысле возвращаемся к природе, к корням. А еще минеральная косметика не содержит искусственных красителей, отдушек, масел, консервантов и талька, которые используются в традиционной косметике и крайне вредны для любой кожи.

В чем соль?
Основной составляющей здесь является пудра. Она гораздо мельче обычной. И нужно ее совсем немного. При правильном использовании такая пудра практически не ощущается кожей, не осыпается, не сбивается в комочки в морщинках или складках кожи и, тем самым, не подчеркивает их. Но самое замечательное, что теперь не нужно думать о типе кожи. Минеральная косметика не наносит вреда жирной, чувствительной или любой другой проблемной коже.

Минеральная косметика Многие минеральные вещества являются естественными абсорбентами, способными поглощать токсины, жиры и липиды, удерживать влагу, очищать поры, не вызывая при этом аллергических реакций. Минеральная косметика – твой естественный фильтр от солнца, который не смывается водой, не размазывается от пота и не так-то просто стирается даже рукой.

Одним словом, вы можете спокойно двигаться, танцевать и обниматься с друзьями при встрече. Минеральная косметика содержит диоксид титана и оксид цинка, которые обеспечивают фильтрацию вплоть до SPF 15-20 (фактор солнечной защиты).

Помимо защитных свойств, минералы обладают выраженными оздоравливающими, антисептическими и успокоительными свойствами. Именно поэтому минеральную косметику часто используют как средство после пилинга и многих других косметических процедур.

Минералы охлаждают кожу, не дают солнцу действовать на воспаленные участки кожи, успокаивают ее. Мало того, сам факт использования вами косметики на основе минералов может сократить количество косметологических сеансов. Минеральная косметика не наносит вреда жирной, чувствительной или любой другой проблемной коже А поклонники «зеленых» (сторонников активного восстановления экологии Земли) будут приятно удивлены тем, что минеральная косметика экологически чиста и ее не испытывают на животных.

Нельзя обойти вниманием вопрос внешнего лоска, ведь не всё же о здоровье думать. Оксиды разных металлов, соединяясь с минералами, дают потрясающие цвета, которые не только красят тебя, но и не содержат красителей и химикатов — они не навредят твоей коже! Поскольку минеральные вещества впитывают лишний кожный жир, кожа долго будет сохранять приятный матовый вид. Также с ее помощью ты запросто сможешь замаскировать прыщики, угри, морщинки и возраст вашей кожи.

Помогите выбрать сковородку. Хочу с керамическим покрытием.

со следующей недели иду в отпуск, и вот заболела. Температура, насморк, общее недомогание, слабость. на больничный никак нельзя, так как начальство строгое очень, если проболею эту неделю, то пойдет в часть отпуска.Подскажите, как поскорее пойти на поправку?

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.
Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами? [Прим. ред. Читайте также статью Чашка (зеленого) чая - путь к долголетию?] Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток. Если ты не сильная любительница этого напитка и не можешь заставить себя пить его так часто, то таблетки для тебя наиболее оптимальный вариант. Можно также вместо прессованных таблеток съедать остатки чайного листа на донышке чашки.
лист зеленого чая Какой же механизм имеет этот чудо лист? Для этого японские ученые поставили эксперимент на мышах. Сначала давали им наесться до отвала, чтобы они набрали хороший вес, а затем подмешивали в еду тертый лист зеленого чая. И что ты думаешь? Животные, которые его съедали, вскоре стали весить в 2 раза меньше. В чем же причина такого действия? Дело в том, что лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которые частично блокируют работу амилазы – фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект такой же, как если бы ты села на низкоуглеводную диету.
Конечно, это не значит, что теперь ты можешь есть что угодно и ничего не случится. Выпечку, жареную картошку и прочие продукты, богатые тяжелыми углеводами стоит ограничить. Но зато голодать и отказывать себе во всем не придется. Из-за голодания и отказа от пищи многие срываются, и в результате вес возвращается вдвойне. Такой стресс для организма крайне вреден! Японский зеленый чай такого стресса не допустит и поможет похудеть в комфортном режиме!
Как иногда хочется съесть кусочек тортика или сдобную булочку – не думай – ешь! Просто после обязательно выпей чашечку зеленого чая или прими 3-5 таблеток с прессованным чаем и никакого вреда твоей фигуре не будет.
чашка зеленого чая В последнее время мода на зеленый чай растет. Только за последние 2 года в столице любителей зеленого чая стало больше в 3 раза! Тем более что зеленый чай можно употреблять не только для снижения веса, но и для повышения иммунитета. Зеленый чай содержит натуральные витаминов, антиоксиданты и другие важные ферменты. А ведь когда мы садимся на диету мы теряем очень много полезных веществ. Когда витаминов не хватает снижение веса приостанавливается.
Как правильно заваривать?
Если чай заваривать и хранить неправильно, он может потерять все свои полезные свойства, а, следовательно, и похудеть от него не получится.
зеленый чая Чай нельзя заливать кипятком! Остуди немного. Количество чая рассчитывай на 100 мл воды – 1 чайн. ложка. Сначала залей чай горячей водой и слей воду. Этим ты поможешь раскрыться листьям и нагреть чашку (обычно японцы повторяют это несколько раз). Снова залей чай водой и настаивай его столько, сколько указано на упаковке (не больше!). Если передержишь, он будет не таким вкусным.[Прим. ред. Читайте также статью Чем полезен чай?]
Диета. Меню на 2 недели.
1-й и 14-й день
Завтрак: чашка (200 мл) японского зеленого чая и 100 г обезжиренного творога (японцы едят соевый тофу, но вы можете позавтракать его натуральным аналогом).
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 250 г тушеной капусты и стакан томатного сока.
Ужин: 250 г рыбного филе, приготовленного на пару, со свежей зеленью и салатом из любых свежих овощей: огурцов, редиса, моркови (только без помидоров!).
2-й и 13-й дни
Завтрак: чашка зеленого чая, несколько ломтиков сыра твердых сортов, крекер или сухарик.
Обед: 250 г отварной рыбы, салат из сырой капусты с растительным маслом и чашка зеленого чая.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 250 г вареной говядины, салат из огурцов или сырой капусты с растительным маслом и чашка зеленого чая.
3-й и 12-й дни
Завтрак: чашка зеленого чая и 2-3 диетических хлебца или любого печенья типа крекер.
Обед: большой кабачок, тушенный или обжаренный ломтиками (вместо него можно отварить или потушить цветную капусту либо свеклу), чашка зеленого чая и 2 яблока средних размеров.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 250 г вареной говядины, желательно нежирной, салат из зелени и любых свежих овощей с растительным маслом, чашка зеленого чая.
4-й и 11-й дни
Завтрак: чашка японского зеленого чая и 100 г обезжиренного творога.
Обед: яйцо всмятку, салат из трех вареных морковок с растительным маслом и десертной ложкой (15 г) тертого сыра нежирных сортов, чашка зеленого чая.
Ужин: фруктовый салат (лучше взять яблоки, предварительно очистив их от кожицы, или цитрусовые), чашка зеленого чая.
5-й и 10-й дни
Завтрак: чашка зеленого чая и 2 тоста (или печенье) с тонким слоем джема.
Обед: большая отварная рыба, стакан томатного сока.
Ужин: овощной салат с нарезанным кубиками сыром, лучше твердых сортов, чашка зеленого чая.
6-й и 9-й дни
Завтрак: чашка зеленого чая и 2-3 диетических хлебца или печенья.
Обед: половина отварной курицы, предпочтительно белое мясо, салат из сырой капусты, заправленный растительным маслом, чашка зеленого чая.
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из тертой сырой моркови с растительным маслом, чашка зеленого чая.
7-й и 8-й дни
Завтрак: чашка зеленого чая, несколько ломтиков сыра нежирных твердых сортов, крекер, тост или небольшой сухарик.
Обед: 250 г вареной говядины, желательно нежирной, с овощами, зеленый чай и фрукты.
Ужин: любой из тех, что вы уже ели и вам особенно понравился, кроме ужина 3-го дня.
Главное правило: в течение дня нужно выпить 1 л зеленого чая, а сверх того, если захочется, можно утолять жажду минеральной водой, но есть в промежутках между приемами пищи ничего нельзя! Из овощей исключите помидоры, из фруктов — виноград и бананы.

Караул!!!! Успокойте меня, купили с мужем квартиру в ипотеку в UP-квартал Сколковский от ФСК Лидер, поделилась с предками, они потом мне всю голову проели своими пугалками, что делать??

Девочки, скажите какой у вас стимул, чтобы выдержать диету? Хотела к лету сбросить несколько кило лишних, но никак не получается. Максимум две недели на диете и срываюсь. Начала ходить на тренировки - пришлось бросить из-за работы, по времени не укладываюсь. Дома делаю кое-какие упражнения, но без особого успеха. Пытаюсь начать то один, то другой похудательный процесс, но до конца так ничего и не довожу. В результате все нажитые килограммы на месте. Как вы худеете?

сегодня весь день чувствовала себя нехорошо слабость какая то была и тошнило, пришла с работы уснула даже не поев…

а сейчсас проснулась от того что плохо стало… трясет всю ,живот болит ужасно прямо режет, понос просто постоянно, от туалета не могу отойти, уже простите одна вода льется :-(

и по прежнему сильно тошнит, даже вырвало уже раза 3 или 4

помогите, что делать чтоб полегче стало?

ни разу не было чтоб так сильно :-(