|
|
Вельвета
Вельвета: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 39,38 г Энергетическая ценность 369 ккал Энергия 1544 кДж Белки 21,54 г Жиры 30,64 г Неорганические вещества 6,44 г Углеводы 2 г Минералы Кальций, Ca 662 мг Железо, Fe 0,56 мг Магний, Mg 30 мг Фосфор, P 392 мг Калий, K 91 мг Натрий, Na 1809 мг Цинк, Zn 2,08 мг Медь, Cu 0,034 мг Марганец, Mn 0,03 мг Селен, Se 14,5 мкг Витамины Тиамин 0,04 мг Рибофлавин 0,586 мг Никотиновая кислота 0,734 мг Пантотеновая кислота 1,731 мг Витамин B-6 0,124 мг Фолаты, всего 49 мкг Фолиевая кислота, пищевая 49 мкг Фолиевая кислота, DFE 49 мкг Витамин B-12 0,64 мкг Витамин A, RAE 294 мкг Ретинол 290 мкг Витамин A, IU 1047 МЕ Липиды Жирные кислоты, насыщенные 19,263 г 4:0 0,877 г 6:0 0,66 г 8:0 0,674 г 10:0 2,163 г 12:0 1,295 г 14:0 3,25 г 16:0 6,57 г 18:0 3,141 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 8,474 г 16:1 недифференцированно 0,73 г 18:1 недифференцированно 7,456 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 1,32 г 18:2 недифференцировано 0,616 г 18:3 недифференцированно 0,704 г Холестерин 90 мг Аминокислоты Триптофан 0,303 г Треонин 0,965 г Изолейцин 1,217 г Лейцин 2,114 г Лизин 1,848 г Метионин 0,558 г Цистин 0,126 г Фенилаланин 1,023 г Тирозин 1,012 г Валин 1,614 г Аргинин 0,713 г Гистидин 0,602 г Аланин 0,969 г Аспарагиновая кислота 1,181 г Глутаминовая кислота 3,67 г Глицин 0,148 г Пролин 2,089 г Серин 1,772 г |
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
