Шиповник

Белки 3,98%
Жиры 0,85%
Углеводы 95,17%
162 килокалории

Шиповник в рецептах

Напиток для здорового организма. Напиток для здорового организма. Травяной чай Травяной чай Варенье из роз Варенье из роз

Шиповник: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,6 г
Жиры 0,34 г
Углеводы 38,22 г
162
килокалории
Общая информация
Вода 58,66 г
Энергетическая ценность 162 ккал
Энергия 679 кДж
Белки 1,6 г
Жиры 0,34 г
Неорганические вещества 1,18 г
Углеводы 38,22 г
Клетчатка 24,1 г
Сахар, всего 2,58 г
Углеводы
Сахароза 0,07 г
Глюкоза (декстроза) 1,34 г
Фруктоза 1,16 г
Минералы
Кальций, Ca 169 мг
Железо, Fe 1,06 мг
Магний, Mg 69 мг
Фосфор, P 61 мг
Калий, K 429 мг
Натрий, Na 4 мг
Цинк, Zn 0,25 мг
Медь, Cu 0,113 мг
Марганец, Mn 1,02 мг
Витамины
Витамин С 426 мг
Тиамин 0,016 мг
Рибофлавин 0,166 мг
Никотиновая кислота 1,3 мг
Пантотеновая кислота 0,8 мг
Витамин B-6 0,076 мг
Фолаты, всего 3 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 3 мкг
Холин, всего 12 мг
Бетаин 2,9 мг
Витамин A, RAE 217 мкг
Каротин, бета- 2350 мкг
Каротин, альфа 31 мкг
Криптоксантин, бета 483 мкг
Витамин A, IU 4345 МЕ
Ликопин 6800 мкг
Лютеин + зеаксантин 2001 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол) 5,84 мг
Токоферол, бета 0,05 мг
Токоферол, гамма 1,34 мг
Токоферол, дельта 0,14 мг
Токотриенол, альфа 0,01 мг
Токотриенол, гамма 0,07 мг
Витамин К (филлохинон) 25,9 мкг