Подписаться

Взрывной ягодный смузи

Взрывной ягодный смузи
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 851
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Ягодная смесь
170 г
Йогурт ванильный
0,5 ст.
Пшеничный зародыш
2 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Апельсиновый сок
0,5 ст.
Соевое молоко
0,2 ст.  

Описание рецепта — Взрывной ягодный смузи:

Вкусный и полезный напиток из замороженных ягод, апельсинового сока и молока.

Взрывной ягодный смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,74 г
Жиры 0,52 г
Углеводы 14,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
66
килокалорий
Шаг 1:
Банан
1 шт.
Ягодная смесь
170 г
Йогурт ванильный
0,5 ст.
Пшеничный зародыш
2 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Апельсиновый сок
0,5 ст.

Смешать в блендере банан, замороженные ягоды, йогурт, молотые пшеничные зародыши, мед и 1/4 стакана апельсинового сока.

Шаг 2:

Взбивать около 1 минуты, чтобы все ингредиенты перемешались.

Шаг 3:
Соевое молоко
0,2 ст.

Добавить оставшийся сок и молоко и взбить до однородной массы.

Шаг 4:
Взрывной ягодный смузи - Шаг 4

Разлить по бокалам, украсить какой-нибудь из ягод - и подавать!

Шаг 5:

Получится 2-3 порции, в зависимости от размера бокалов.

Шаг 6:

Примечания:
Если вы используете свежие ягоды вместо замороженных, добавьте пару кубиков льда, чтобы напиток получился холодным. Можете использовать любые ягоды, на ваш вкус.

Шаг 7:

Вместо меда можно использовать нектар из агавы или любой другой натуральный подсластитель.

Шаг 8:

Если собираетесь удвоить количество ингредиентов, используйте 1/4 - 1/3 стакана молотых пшеничных зародышей.

Это стоит попробовать
Ягодный смузи с киви Ягодный смузи с киви Ягодный смузи Ягодный смузи Мангово-ягодный смузи Мангово-ягодный смузи Ягодно-манговый смузи Ягодно-манговый смузи
Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Вишневый смузи Вишневый смузи Банановый смузи Банановый смузи
Взяли рецепт на заметку (15)
Наталья АкимоваКатя ПурикАлександра ЕлисееваАнастасия -Евгения Пилипенкокарпюк (янчук) викторияНикита МитриковСабина Гасановаmadina madinaМария КодинаTanya Fmargo korhminoElena KaninaОксана КалмыковаAlya Kush
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.11.2017 02:22:43
взял на заметку рецепт Фрикадели по-датски
20.11.2017 02:20:33
взял на заметку рецепт Котлеты из норвежского хека с грибами
взял на заметку рецепт Картофель жаренный с лисичками
20.11.2017 02:16:59
взял на заметку рецепт Индюшиные сердечки в грибном соусе