Подписаться

Ягодный смузи

Ягодный смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

Вкусный и полезный освежающий напиток из свежих черники и малины, йогурта и фруктового сока. Можно использовать любой сок, по вкусу.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,68 г
Жиры 0,35 г
Углеводы 7,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
35
килокалорий
и 5 нравится
49 добавили себе
58
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лёд
2 ст.
Апельсиновый сок
2 ст.
Йогурт
4 ст. л.
Черника
240 г
Малина
240 г
Мята свежая
4 шт.
Шаг 1:
Лёд
2 ст.
Апельсиновый сок
2 ст.
Йогурт
4 ст. л.

Смешать в блендере лед с фруктовым соком (любым, по вкусу) и йогуртом.

Шаг 2:
Черника
240 г
Малина
240 г

Добавить чернику и малину.

Шаг 3:

Взбить до однородной массы.

Шаг 4:

Если масса получится слишком густой, можно добавить по 1 ст. ложке еще немного сока, взбивая до нужной консистенции.

Шаг 5:
Мята свежая
4 шт.

Разлить смузи по стаканам. Украсить веточкой мяты и сразу подавать.

Источник: thechattymom.com
Это стоит попробовать
Ягодный смузи с киви Ягодный смузи с киви Банановый и ягодный смузи Банановый и ягодный смузи Взрывной ягодный смузи Взрывной ягодный смузи Мангово-ягодный смузи Мангово-ягодный смузи
Ягодно-манговый смузи Ягодно-манговый смузи Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Вишневый смузи Вишневый смузи
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.11.2022 17:50:06
взял на заметку рецепт Пицца с помидорами и моцарелой
29.11.2022 17:44:43
взял на заметку рецепт Картошка с грибами и соусом