 Воскресенье, 30 июня 2013
| Подписаться |
Ягодный смузи
 Нравится 9 |
Понравился рецепт?
10 минут
4 порции Просмотров: 3080 Добавить в мою книгу рецептов |
Ингредиенты:
| 2 ст. |
| 2 ст. | ||||
| 4 ст. л. |
| 240 г | ||||
| 240 г |
| 4 шт. |
Описание рецепта — Ягодный смузи:
Вкусный и полезный освежающий напиток из свежих черники и малины, йогурта и фруктового сока. Можно использовать любой сок, по вкусу.
Ягодный смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 0,68 г Жиры 0,35 г Углеводы 7,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Шаг 1:
| 2 ст. | ||
| 2 ст. | ||
| 4 ст. л. |
Смешать в блендере лед с фруктовым соком (любым, по вкусу) и йогуртом.
Шаг 2:
| 240 г | ||
| 240 г |
Добавить чернику и малину.
Шаг 3:
Взбить до однородной массы.
Шаг 4:
Если масса получится слишком густой, можно добавить по 1 ст. ложке еще немного сока, взбивая до нужной консистенции.
Шаг 5:
| 4 шт. |
Разлить смузи по стаканам. Украсить веточкой мяты и сразу подавать.
Источник: thechattymom.com
