Морской окунь на пару — рецепт для мультиварки

Морской окунь на пару
КатегорияРыба и морепродукты КухняКитайская кухня
Время40 минСпособМультиварка
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Готовим идеальное рыбное блюдо - маринованного в пикантном соусе морского окуня на пару в мультиварке! Морской окунь по внешнему виду очень похож на окуня речного, но на этом сходство заканчивается - если разобраться поближе, морской окунь и речной окунь больше ничего общего не имеют. Разновидностей морского окуня насчитывают около 110. По вкусу морской окунь бесподобен - сладковатое мясо без мелких костей напоминает чем-то креветку или краба. Сегодня я покажу вам, как приготовить морского окуня на пару. Безусловно, этот вид термической обработки позволит сохранить максимум вкуса в рыбке. А маринад поможет сделать вкус морского окуня ещё более выраженным!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,01 г
Жиры 3,09 г
Углеводы 0,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалорий
и 22 нравится
143 добавили себе
169
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Окунь морской
500 г
Соевый соус
0,5 ст. л.
Подсолнечное масло
0,5 ст. л.
Лук зеленый
6 г
Лимон
0,3 шт.
Имбирь свежий (корень)
3 г
Шаг 1:
Морской окунь на пару - Шаг 1

Для того, чтобы приготовить морского окуня на пару, нам понадобятся следующие ингредиенты: рыба морской окунь, соевый соус, масло подсолнечное рафинированное, имбирь свежий, лимон, зелёный лук.

Шаг 2:
Морской окунь на пару - Шаг 2
Окунь морской
500 г

Морского окуня очищаем: удаляем при наличии голову, срезаем ножницами плавники, чистим рыбку от внутренностей.

Шаг 3:
Морской окунь на пару - Шаг 3

Бумажными салфетками счищаем чёрную плёнку, устилающую брюшные стенки.

143 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Katia MukomilovaЮлия ПекарьSvetlana IvanovaНина МихайличенкоНаталія ПроценкоAnya LuptovychЛиля МузалеваНина КирееваАнастасия СергеевнаMaria PetrovaMaria UniatОльга АкимоваNataliy DegterevaСергей УщаповскийТатьяна КлыковаIrina MosiyashВасилиса УточкинаТатьяна ЛачиноваМария ИващенкоЮра СлабецькийАнюта КозубенкоВалентина РознатовскаяElena RomenskayaМадина МагомедоваTanya FeschukНаталия Красикова(Тимошик)
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
27.04.2024 12:38:07
оценила рецепт Картофельные клецки
27.04.2024 12:38:06
взяла на заметку рецепт Картофельные клецки
27.04.2024 12:32:36
взяла на заметку рецепт Меренговый рулет
12.11.2015 14:05:01
добавила рецепт Окрошка с копчёной курицей
27.04.2024 10:34:37
взял на заметку рецепт Жаренная говядина с овощами 👐🏼