Подписаться

Морской окунь на пару — рецепт для мультиварки

Морской окунь на пару
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 2805
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Окунь морской
500 г
Соевый соус
0,5 ст. л.
Подсолнечное масло
0,5 ст. л.
Лук зеленый
6 г
Лимон
0,3 шт.
Имбирь свежий (корень)
3 г

Описание рецепта — Морской окунь на пару:

Готовим идеальное рыбное блюдо - маринованного в пикантном соусе морского окуня на пару в мультиварке! Морской окунь по внешнему виду очень похож на окуня речного, но на этом сходство заканчивается - если разобраться поближе, морской окунь и речной окунь больше ничего общего не имеют. Разновидностей морского окуня насчитывают около 110. По вкусу морской окунь бесподобен - сладковатое мясо без мелких костей напоминает чем-то креветку или краба. Сегодня я покажу вам, как приготовить морского окуня на пару. Безусловно, этот вид термической обработки позволит сохранить максимум вкуса в рыбке. А маринад поможет сделать вкус морского окуня ещё более выраженным!

Морской окунь на пару: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,01 г
Жиры 3,09 г
Углеводы 0,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Морской окунь на пару - Шаг 1

Для того, чтобы приготовить морского окуня на пару, нам понадобятся следующие ингредиенты: рыба морской окунь, соевый соус, масло подсолнечное рафинированное, имбирь свежий, лимон, зелёный лук.

Шаг 2:
Морской окунь на пару - Шаг 2
Окунь морской
500 г

Морского окуня очищаем: удаляем при наличии голову, срезаем ножницами плавники, чистим рыбку от внутренностей.

Шаг 3:
Морской окунь на пару - Шаг 3

Бумажными салфетками счищаем чёрную плёнку, устилающую брюшные стенки.

78 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ольга ОльгаЕвгения ОкутинаYulia YaОля ШапетькоНаталья Саенко Kate FilippovichАлиса ИсламшинаЕкатерина СмирноваМария ГромоваДенис ЯАнна МаксимкинаМарина МолчановаTetiana TetianaЮлия ФилипповаUmanya UmanyaАнна ЗуботареваНина НазшуноваTatyana KudryashovaLyuboff NezemnayaИрина КрайноваТамара Губенкова (Мельник)Ярослав КравченкоНаталья АкимоваНаталья МиловановаMarina TurkovaСветлана Чередниченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
24.05.2018 09:50:52
взяла на заметку рецепт Клубничный кекс
24.05.2018 09:48:18
взяла на заметку рецепт АПЕЛЬСИНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК В МУЛЬТИВАРКЕ!
24.05.2018 09:47:32
взяла на заметку рецепт Сочники
24.05.2018 09:46:48
взяла на заметку рецепт Творожные кексы
24.05.2018 09:44:52
оценила рецепт Хек на пару в мультиварке