Филе судака с картофелем в духовке

Филе судака с картофелем в духовке
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время50 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Готовим дома филе судака с картофелем в духовке. Судак - моя любимая рыба, с плотной белой мякотью и небольшим количеством костей. И, конечно, вкуснее всего блюда из филе судака. Сегодня по домашнему рецепту у нас судак с картофелем, сметаной и сыром в духовке. Просто, быстро, полезно и очень-очень вкусно.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,77 г
Жиры 4,87 г
Углеводы 7,37 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
и 11 нравится
43 добавили себе
56
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Подсолнечное масло
20 мл
Картофель
500 г
Судак
600 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Яйцо куриное
1 шт.
Сметана 15%
100 мл
Российский сыр
80 г
Шаг 1:
Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 1

Для приготовления судака с картофелем в духовке потребуется: филе судака, морковь, лук репчатый, картофель, сыр твердый, сметана, яйцо куриное, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 2
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г

Лук и морковь очистите и помойте. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Филе судака с картофелем в духовке - Шаг 3
Подсолнечное масло
20 мл

Налейте подсолнечное масло и слегка припустите овощи на небольшом огне.

43 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Nataly PoloninaOksana LegotskaMarina TurkovaМадина МагомедоваРина ХаричСаша ВласовНаталия АршанскаяЮлия ФилипповаВероника СабироваToma БекТатьяна НефёдоваKopolovich RitaНина МихайличенкоІрина МеренковаВиктория ПобедительницаОльга АкимоваАлла ХубаеваАлексей НестеренкоАндрей ТоршинHatucha AnisimovagoogledemoОльга МихайловаДенис ЗубкоЕкатерина КрючковаЯна НовикОльга Гапоненко
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
25.04.2024 15:14:50
взяла на заметку рецепт Энергетические батончики
25.04.2024 15:12:33
взяла на заметку рецепт Мягкое печенье с шоколадными каплями
25.04.2024 15:11:36
взяла на заметку рецепт Галетное печенье
25.04.2024 15:11:27
взяла на заметку рецепт Цельнозерновой хлеб на молоке
25.04.2024 15:10:23
взяла на заметку рецепт Слойки с клубникой и бананом