Подписаться

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром
Нравится
28
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 6051
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
400 г
Соль
15 г
Яйцо куриное
2 шт.
Сметана 15%
150 г
Российский сыр
70 г
Укроп
10 г

Описание рецепта — Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром:

Используем сезон цветной капусты и готовим блюда из неё. Например, вот такую запеканку. Все очень просто и быстро. На подготовительные работы потребуется 15 минут, остальное сделает духовка. Блюдо получается сочным, нежным, полезным и вкусным. Любители цветной капусты меня поймут.

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,42 г
Жиры 7,44 г
Углеводы 4,5 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 1

Для приготовления запеканки из цветной капусты с яйцами и сыром потребуется:цветная капуста, сыр, сметана, яйца, соль, укроп.

Шаг 2:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 2
Капуста цветная
400 г

Цветную капусту разберите на соцветия и выложите в кастрюлю.

Шаг 3:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 3
Соль
15 г

Залейте капусту водой. Посолите и поставьте на плиту.

Шаг 4:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 4

Накройте кастрюлю крышкой, доведите до кипения. Огонь уменьшите и варите цветную капусту на среднем огне до готовности 5-7 минут. После воду слейте.

Шаг 5:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 5
Яйцо куриное
2 шт.

Два крупных или три небольших яйца разбейте в миску.

Шаг 6:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 6
Сметана 15%
150 г

Добавьте сметану.

Шаг 7:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 7
Российский сыр
70 г

Сыр натрите на терке и добавьте в миску с яйцами и сметаной.

Шаг 8:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 8
Укроп
10 г

Укроп помойте и мелко нарежьте. Выложите в миску.

Шаг 9:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 9

Посолите по вкусу смесь яиц, сметаны, сыра и укропа с учетом, что в сыре достаточно соли. Хорошо перемешайте.

Шаг 10:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 10

Вареную цветную капусту выложите в форму для запекания.

Шаг 11:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 11

Залейте приготовленной смесью из яиц, сметаны, сыра и укропа.

Шаг 12:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 12

Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 35-40 минут. Время приготовления зависит от вашей духовки. Так что может потребоваться и больше времени.

Шаг 13:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 13

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром готова.

Шаг 14:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 14

Сочная, полезная и вкусная запеканка станет хорошим гарниром к мясу или рыбе, а также её можно подать на закуску. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи
Запеканка из цветной капусты и курицы Запеканка из цветной капусты и курицы Стейк и пюре из цветной капусты Стейк и пюре из цветной капусты Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты, макарон и бекона Запеканка из цветной капусты, макарон и бекона
и 24 нравится
184 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 09:40:43
взяла на заметку рецепт Турт с картофелем и грибами
23.09.2020 09:40:14
взял на заметку рецепт Цыплёнок Шкмерули