Подписаться

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 3555
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
400 г
Соль
15 г
Яйцо куриное
2 шт.
Сметана 15%
150 г
Российский сыр
70 г
Укроп
10 г

Описание рецепта — Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром:

Используем сезон цветной капусты и готовим блюда из неё. Например, вот такую запеканку. Все очень просто и быстро. На подготовительные работы потребуется 15 минут, остальное сделает духовка. Блюдо получается сочным, нежным, полезным и вкусным. Любители цветной капусты меня поймут.

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,42 г
Жиры 7,44 г
Углеводы 4,5 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 1

Для приготовления запеканки из цветной капусты с яйцами и сыром потребуется:цветная капуста, сыр, сметана, яйца, соль, укроп.

Шаг 2:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 2
Капуста цветная
400 г

Цветную капусту разберите на соцветия и выложите в кастрюлю.

Шаг 3:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 3
Соль
15 г

Залейте капусту водой. Посолите и поставьте на плиту.

Шаг 4:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 4

Накройте кастрюлю крышкой, доведите до кипения. Огонь уменьшите и варите цветную капусту на среднем огне до готовности 5-7 минут. После воду слейте.

Шаг 5:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 5
Яйцо куриное
2 шт.

Два крупных или три небольших яйца разбейте в миску.

Шаг 6:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 6
Сметана 15%
150 г

Добавьте сметану.

Шаг 7:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 7
Российский сыр
70 г

Сыр натрите на терке и добавьте в миску с яйцами и сметаной.

Шаг 8:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 8
Укроп
10 г

Укроп помойте и мелко нарежьте. Выложите в миску.

Шаг 9:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 9

Посолите по вкусу смесь яиц, сметаны, сыра и укропа с учетом, что в сыре достаточно соли. Хорошо перемешайте.

Шаг 10:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 10

Вареную цветную капусту выложите в форму для запекания.

Шаг 11:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 11

Залейте приготовленной смесью из яиц, сметаны, сыра и укропа.

Шаг 12:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 12

Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 35-40 минут. Время приготовления зависит от вашей духовки. Так что может потребоваться и больше времени.

Шаг 13:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 13

Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром готова.

Шаг 14:
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром - Шаг 14

Сочная, полезная и вкусная запеканка станет хорошим гарниром к мясу или рыбе, а также её можно подать на закуску. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи
Запеканка из цветной капусты и курицы Запеканка из цветной капусты и курицы Стейк и пюре из цветной капусты Стейк и пюре из цветной капусты Пюре из цветной капусты Пюре из цветной капусты Запеканка из цветной капусты, макарон и бекона Запеканка из цветной капусты, макарон и бекона
Взяли рецепт на заметку (169)
Татьяна ШJulian TuryakOksana OksanaЕлена ПетриковаRybakova EugeniaСветлана Дедова (Моисеева)Жанна МацюкОксана ВикуловаРостислав ГерцикМарина БойкоSvetlana IvanovaСветлана ВасиленкоОлег СеменюкСветлана КоноваловаСвітлана КулешкоViktoriya SuhenkoЕкатерина ВетошкинаОльга ЛебедьЕвгения ГригорьеваОльга ВелитченкоАлина РуденкоOlga IЗинаида ДовганьНюша КристаловаОльга КозарOlesja Sjuld
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.05.2019 20:47:34
взяла на заметку рецепт Котлеты как в детском саду
24.05.2019 20:45:18
взял на заметку рецепт Драники с курицей и сыром