Подписаться

Салат с тунцом

Салат с тунцом
Нравится
49
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 10394
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Огурец
200 г
Помидоры (томат)
300 г
Перец розовый горошком
1,5 ч. л.
Подсолнечное масло
40 мл
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.
Салат-латук
1 пуч.
Тунец, консерва в масле
185 г
Альметте
80 г
Оливки без косточки
80 г  

Описание рецепта — Салат с тунцом:

Легкий, свежий салат, в котором превосходно сочетаются овощи, рыба и творожный сыр. С яркими, насыщенными красками, он прекрасно смотрится на столе, и его не стыдно подать на стол гостям. К тому же этот рецепт пригодится для тех, кто предпочитает диетические блюда.

Салат с тунцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,61 г
Жиры 7,11 г
Углеводы 3,52 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Салат с тунцом - Шаг 1

Для приготовления салата с тунцом нам потребуется: консервированный тунец, листья салата, свежие помидоры и огурцы, творожный сыр, растительное или оливковое масло, смесь пяти перцев и оливки без косточек.

Шаг 2:
Салат с тунцом - Шаг 2
Огурец
200 г

Помойте огурцы и срежьте у них хвостики. Нарежьте кубиками со стороной 1 см.

Шаг 3:
Салат с тунцом - Шаг 3
Помидоры (томат)
300 г

Помидоры помойте и тоже порежьте такими же кубиками. Выделившийся сок слейте.

Шаг 4:
Салат с тунцом - Шаг 4
Перец розовый горошком
1,5 ч. л.

Смесь пяти перцев: розовый, душистый, черный, белый, зеленый, истолките в ступке. Можно использовать готовый молотый перец.

Шаг 5:
Салат с тунцом - Шаг 5
Подсолнечное масло
40 мл
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.

Налейте в миску растительное или оливковое масло. Добавьте перец и размешайте.

Шаг 6:
Салат с тунцом - Шаг 6
Салат-латук
1 пуч.

Листья салата помойте, обсушите и разберите на мелкие листики. Если у вас листья крупные, то порвите их.

Шаг 7:
Салат с тунцом - Шаг 7
Тунец, консерва в масле
185 г

На тарелку положите листья салата. Разломайте мясо тунца на мелкие кусочки и положите их сверху. У меня был тунец в собственном соку. Сок нужно слить, он нам не понадобится.

Шаг 8:
Салат с тунцом - Шаг 8

Сверху, на тунец разбросайте кусочки порезанного огурца.

Шаг 9:
Салат с тунцом - Шаг 9

Теперь добавьте порезанный помидор.

Шаг 10:
Салат с тунцом - Шаг 10
Альметте
80 г

Посыпьте сверху салат кусочками творожного сыра.

Шаг 11:
Салат с тунцом - Шаг 11
Оливки без косточки
80 г

Сверху украсьте салат оливками и полейте заправкой.

Шаг 12:
Салат с тунцом - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с тунцом Салат с тунцом Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом
Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Изумительно вкусный салат с тунцом Изумительно вкусный салат с тунцом Салат с тунцом и сельдереем Салат с тунцом и сельдереем
и 45 нравится
405 добавили себе
Комментарии (12)
14.11.2014 18:52
Ярко, вкусно и полезно!!!
14.11.2014 19:05
Спасибо, Зоенька!
Лена, ну слушай: фотки класс, сочетание ингредиентов класс, а ступка вообще шикарная! вот
14.11.2014 20:22
Очень нравится такое сочетание, прелестный салатик и фото радует!
14.11.2014 20:25
ой, расхвалила, Настюшка! Спасибо
14.11.2014 20:25
спасибо, дорогая
15.11.2014 00:20
Просто класс!!! Молодец Леночка!!!)))
15.11.2014 01:33
Спасибо большое, Лана!
Люблю салат с тунцом,на нг даже сделаю
14.05.2015 19:25
@klarochka 😘👍
Очень вкусный и легкий салат👍
15.05.2017 16:11
@ksenika-ms 🌹🌹🌹
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.06.2020 18:46:52
взял на заметку рецепт Эскалопы с жареными 🍅 помидорами
02.06.2020 18:44:44
взял на заметку рецепт Шоколадные пп-кексы
02.06.2020 18:44:37
взял на заметку рецепт Картофель по французски
02.06.2020 18:43:47
взял на заметку рецепт Пп выпечка. Пп десерт