Подписаться

Салат с тунцом

Салат с тунцом
Нравится
45
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 8605
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Огурец
200 г
Помидоры (томат)
300 г
Перец розовый горошком
1,5 ч. л.
Подсолнечное масло
40 мл
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.
Салат-латук
1 пуч.
Тунец, консерва в масле
185 г
Альметте
80 г
Оливки без косточки
80 г  

Описание рецепта — Салат с тунцом:

Легкий, свежий салат, в котором превосходно сочетаются овощи, рыба и творожный сыр. С яркими, насыщенными красками, он прекрасно смотрится на столе, и его не стыдно подать на стол гостям. К тому же этот рецепт пригодится для тех, кто предпочитает диетические блюда.

Салат с тунцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,61 г
Жиры 7,11 г
Углеводы 3,52 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Салат с тунцом - Шаг 1

Для приготовления салата с тунцом нам потребуется: консервированный тунец, листья салата, свежие помидоры и огурцы, творожный сыр, растительное или оливковое масло, смесь пяти перцев и оливки без косточек.

Шаг 2:
Салат с тунцом - Шаг 2
Огурец
200 г

Помойте огурцы и срежьте у них хвостики. Нарежьте кубиками со стороной 1 см.

Шаг 3:
Салат с тунцом - Шаг 3
Помидоры (томат)
300 г

Помидоры помойте и тоже порежьте такими же кубиками. Выделившийся сок слейте.

Шаг 4:
Салат с тунцом - Шаг 4
Перец розовый горошком
1,5 ч. л.

Смесь пяти перцев: розовый, душистый, черный, белый, зеленый, истолките в ступке. Можно использовать готовый молотый перец.

Шаг 5:
Салат с тунцом - Шаг 5
Подсолнечное масло
40 мл
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.

Налейте в миску растительное или оливковое масло. Добавьте перец и размешайте.

Шаг 6:
Салат с тунцом - Шаг 6
Салат-латук
1 пуч.

Листья салата помойте, обсушите и разберите на мелкие листики. Если у вас листья крупные, то порвите их.

Шаг 7:
Салат с тунцом - Шаг 7
Тунец, консерва в масле
185 г

На тарелку положите листья салата. Разломайте мясо тунца на мелкие кусочки и положите их сверху. У меня был тунец в собственном соку. Сок нужно слить, он нам не понадобится.

Шаг 8:
Салат с тунцом - Шаг 8

Сверху, на тунец разбросайте кусочки порезанного огурца.

Шаг 9:
Салат с тунцом - Шаг 9

Теперь добавьте порезанный помидор.

Шаг 10:
Салат с тунцом - Шаг 10
Альметте
80 г

Посыпьте сверху салат кусочками творожного сыра.

Шаг 11:
Салат с тунцом - Шаг 11
Оливки без косточки
80 г

Сверху украсьте салат оливками и полейте заправкой.

Шаг 12:
Салат с тунцом - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом
Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами
Взяли рецепт на заметку (384)
Мирослава КозакОльга КамSvitlana KiktevaВероника ЗдороваРина ХаричNatali KuskaМаргарита ЭренбургAlexandr DudochkinИрина БОРЦОВААня ЧервоненькаНаталя МихайленкоОльга БабічокОксана СмагаТатьяна ВасилискинаНадежда ФедорченкоАлександр ДзюбаЮлия ПоляковаМаруся ДусечкинаFeil FeilГалина ШестакT KСветлана КарюкинаЕлена ГораликІриночка ПриймаАнна ВидинееваАнна Козырева
Показать всех
Комментарии (12)
14.11.2014 18:52
Ярко, вкусно и полезно!!!
14.11.2014 19:05
Спасибо, Зоенька!
Лена, ну слушай: фотки класс, сочетание ингредиентов класс, а ступка вообще шикарная! вот
14.11.2014 20:22
Очень нравится такое сочетание, прелестный салатик и фото радует!
14.11.2014 20:25
ой, расхвалила, Настюшка! Спасибо
14.11.2014 20:25
спасибо, дорогая
15.11.2014 00:20
Просто класс!!! Молодец Леночка!!!)))
15.11.2014 01:33
Спасибо большое, Лана!
Люблю салат с тунцом,на нг даже сделаю
14.05.2015 19:25
@klarochka 😘👍
Очень вкусный и легкий салат👍
15.05.2017 16:11
@ksenika-ms 🌹🌹🌹
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.08.2019 20:44:43
взяла на заметку рецепт Блинчики
оценил рецепт Жареные креветки
оценил рецепт Жареные креветки
оценил рецепт Жаренные креветки
22.08.2019 20:32:49
взяла на заметку рецепт Заготовка замороженных фаршированных перцев