Салат с тунцом

Салат с тунцом
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Легкий, свежий диетический салат, в котором превосходно сочетаются овощи, рыба и творожный сыр. С яркими, насыщенными красками, салат с тунцом, помидорами, огурцом прекрасно смотрится на столе, и его не стыдно подать на стол гостям. К тому же этот вкусный рецепт пригодится для тех, кто предпочитает диетические блюда.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,61 г
Жиры 7,11 г
Углеводы 3,52 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
и 53 нравится
421 добавил себе
478
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Огурец
200 г
Помидоры (томат)
300 г
Перец розовый горошком
1,5 ч. л.
Подсолнечное масло
40 мл
Перец кайенский (чили) молотый
1 ч. л.
Салат-латук
1 пуч.
Тунец, консерва в масле
185 г
Альметте
80 г
Оливки без косточки
80 г  
Шаг 1:
Салат с тунцом - Шаг 1

Для приготовления салата с тунцом нам потребуется: консервированный тунец, листья салата, свежие помидоры и огурцы, творожный сыр, растительное или оливковое масло, смесь пяти перцев и оливки без косточек.

Шаг 2:
Салат с тунцом - Шаг 2
Огурец
200 г

Помойте огурцы и срежьте у них хвостики. Нарежьте кубиками со стороной 1 см.

Шаг 3:
Салат с тунцом - Шаг 3
Помидоры (томат)
300 г

Помидоры помойте и тоже порежьте такими же кубиками. Выделившийся сок слейте.

421 пользователь уже добавил рецепт в свою книгу рецептов
Katia MukomilovaЕлена КовалеваНаталя БобровськаTina chefLudmila TcaplinaDilnaz DadashevaОльга СвидерскаяAnuta KarpovaКсения АкулининаВладислав СолдатовАнтонина СидорчукЛюба ПорохнячВиктория Царенко2NiManyu -Даня ДзюбаОльга БербенецSvitlana KiktevaРина ХаричNatali KuskaМаргарита ЭренбургAlexandr DudochkinИрина БОРЦОВААня ЧервоненькаОксана СмагаАлександр ДзюбаЮлия Полякова
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
21.04.2024 06:08:25
взяла на заметку рецепт Миндальные бискотти
21.04.2024 05:55:07
оценила рецепт Пирог с мясом и картошкой
21.04.2024 05:44:48
взяла на заметку рецепт Яблочный зефир