Хрустящий, ароматный картофель, но совсем без жира. Готовится просто и не хлопотно, а результат великолепный.

Цветная капуста в духовке в кляре из грецкорехового жмыха

Необходимо использовать пропаренный рис. Можно добавить любые специи.

Обед готов!

Порциональное блюдо ,плов в горшочках

Вкусно

Пальчики обилжешь😋

Если вы не очень любите брокколи, но хотите питаться полезно и вкусно, то этот рецепт специально для вас.

Это блюдо хорошо со всех сторон: оно содержит мало жира и углеводов и богато белком. Оно яркое, ароматное и готовится очень быстро. Нужно только положить все овощи в сковороду, поджарить их и подавать с куриной грудкой.

Как все мы знаем, овсянка очень полезная крупа, все диетологи рекомендуют употреблять по утрам овсяные каши. Многим, мне в том числе часто надоедают сладкие каши, и на помощь приходит именно этот простой и потрясающий рецепт, попробуйте, и он войдет в коллекцию ваших завтраков.