Подписаться

Курица с овощами

Курица с овощами
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 212
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Оливковое масло
1 ч. л.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Консервированные помидоры
50 г
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу  

Описание рецепта — Курица с овощами:

Это блюдо хорошо со всех сторон: оно содержит мало жира и углеводов и богато белком. Оно яркое, ароматное и готовится очень быстро. Нужно только положить все овощи в сковороду, поджарить их и подавать с куриной грудкой.

Курица с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,2 г
Жиры 1,97 г
Углеводы 2,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Оливковое масло
1 ч. л.
Морковь
1 шт.
Цуккини
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Консервированные помидоры
50 г
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу
Порежьте курицу на маленькие кусочки.
Шаг 2:
Мелко нарежьте лук и слегка обжарьте его на сковороде с оливковым маслом.
Шаг 3:
Добавьте курицу и обжарьте до золотисто-коричневого цвета.
Шаг 4:
Нарежьте морковь, кабачки и болгарский перец кубиками. Обжарьте в отдельной сковороде без масла в течение примерно 7 минут.
Шаг 5:
Добавьте консервированные помидоры и доведите до кипения.
Шаг 6:
Наконец, добавьте к овощам курицу с луком, перемешайте и подавайте.
Шаг 7:
Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Ризотто с овощами Ризотто с овощами Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Запеканка с овощами,омлетом и спагетти Запеченный молодой картофель с овощами Запеченный молодой картофель с овощами Кускус с овощами Кускус с овощами
Рис с овощами и нутом Рис с овощами и нутом Блюда для веганов: Рис с овощами Блюда для веганов: Рис с овощами Рис "Жасмин" с овощами Рис "Жасмин" с овощами Kус-кус с овощами Kус-кус с овощами
3 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 05:29:05
взяла на заметку рецепт Курица с грибами в слоеном тесте.
26.09.2020 05:28:51
взяла на заметку рецепт Чахохбили
26.09.2020 05:28:03
взяла на заметку рецепт Запеченная куриная грудка.
взял на заметку рецепт Долма
26.09.2020 05:23:07
взяла на заметку рецепт Курица в соусе терияки