Суббота, 14 сентября 2019

Рис с яблоками

Рис с яблоками
Рис с яблоками (по вкусу добавить корицу или изюм)
Суббота, 12 ноября 2016

Овсянка с бананами и орехами

Овсянка с бананами и орехами
Соль морская - 1/8 ч. л.
Овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес) - 2 стакана
Банан (резаный кружочками) - 2 шт.
Корица - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2 ч. л.
Грецкие орехи (жареные, рубленые) - 1/4 стакана
Мед жидкий - 4 ч. л.
Суббота, 13 января 2018

Паэлья испанская

Паэлья испанская
Блюдо готовится с минимальной затратой времени!
Понедельник, 20 апреля 2020

Овсянка в банке

Овсянка в банке
Идея для завтрака. Ингредиенты основы на 1 порцию на выбор:
1. Вишня и шоколад
2. Мокко
3. Банан и какао
4. Яблоко и корица
Суббота, 9 февраля 2013

Шоколадно-рисовый пудинг

Шоколадно-рисовый пудинг

Сладкий рисовый пудинг на молоке с ванилью, какао-порошком и шоколадом.

Вторник, 5 января 2016

Кутя Рождественская

Кутя Рождественская
На Рождество в каждом доме готовят кутю-это неизменная традиция . Каждый ингредиент имеет свое значение: пшеница - воскресенье, мед- здоровье, мак- богатство , изюм и орехи - процветание.
Суббота, 12 марта 2016

Тыквенная каша с кукурузной крупой

Тыквенная каша с кукурузной крупой
Ещё один вариант тыквенной каши, ну очень вкусно!
Среда, 25 мая 2016

ПП-овсянка в банке

ПП-овсянка в банке
Идеальный завтрак для тех, кто хочет правильно питаться и для тех, у кого нет времени что-то приготовить с утра.
Такую овсянку можно есть как холодную, так и теплую.
Предлагаю несколько вариантов ее приготовления:
1-яблоко+корица
2-яблоко+груша
3-клубника+ананас
4-изюм+яблоко
Вариантов множество, также можно добавлять:абрикосы, персики, апельсины, орехи и т.д. Можно не добавить ничего, она и так очень вкусная!
А еще можно заливать не только йогуртом, но и кефиром или ряженкой.
Четверг, 23 апреля 2015

Манная каша

Манная каша
Манная каша не содержит в себе большое количество витаминов или клетчатки, но в ней есть полезные углеводы и легкоусвояемый белок. Она способна на целый день зарядить полезной энергией. Кроме того, именно эта каша рекомендуется людям с ослабленным ЖКТ, проблемами с желудком. Она имеет обволакивающие свойства, поэтому помогает успокоить обострения хронических заболеваний.

Каша укрепляет кости и зубы, являясь источником кальция. Показана манка и тем, кто болен почечной недостаточностью, и тем, у кого хроническая усталость. После оперативных вмешательств, тяжелых заболеваний, при физическом истощении и в процессе реабилитации врачи настоятельно рекомендуют именно эту кашу. Кроме того, это продукт гипоаллергенный.

Но нужно помнить, что манная каша достаточно калорийна, поэтому употреблять ее людям с лишним весом и придерживающимся диеты стоит дозировано.
Понедельник, 13 июля 2015

"Интересная" овсянка

"Интересная" овсянка
Быстро и вкусно:)