Подписаться

Овсянка с бананами и орехами

Овсянка с бананами и орехами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
4 порции
Просмотров: 2652
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
3 ст.
Соль морская
по вкусу
Овсяные хлопья
2 ст.
Банан
2 шт.
Корица
1 ч. л.
Ванильный экстракт
2 ч. л.
Грецкий орех
0,2 ст.
Мёд
по вкусу

Описание рецепта — Овсянка с бананами и орехами:

Соль морская - 1/8 ч. л.
Овсяные хлопья быстрого приготовления (геркулес) - 2 стакана
Банан (резаный кружочками) - 2 шт.
Корица - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2 ч. л.
Грецкие орехи (жареные, рубленые) - 1/4 стакана
Мед жидкий - 4 ч. л.

Овсянка с бананами и орехами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,28 г
Жиры 2,72 г
Углеводы 15,88 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Вода
3 ст.
Соль морская
по вкусу
В большой сотейник налить 3 3/4 стакана воды, на сильном огне довести до кипения и добавить 1/8 чайной ложки соли.
Шаг 2:
Овсяные хлопья
2 ст.
Банан
0,5 шт.
Насыпать в кипящую воду овсянку и половину бананов, огонь уменьшить до минимального и готовить овсянку с бананом, не накрывая сотейник крышкой, периодически помешивая, около 3 минут (за это время жидкость должна почти полностью выпариться, а хлопья разбухнуть).
Шаг 3:
Банан
1,5 шт.
Корица
1 ч. л.
Ванильный экстракт
2 ч. л.
Снять овсянку с бананом с плиты, добавить в кашу оставшийся банан, корицу и ваниль.
Шаг 4:
Грецкий орех
0,2 ст.
Мёд
по вкусу
Подавать овсянку с бананом в порционных тарелках, посыпав рублеными орехами и полив медом.
Это стоит попробовать
Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с бананом Овсянка с бананом Черничная овсянка с бананом на завтрак Черничная овсянка с бананом на завтрак овсянка с бананом в банке овсянка с бананом в банке
и 1 нравится
22 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.05.2020 16:45:29
взяла на заметку рецепт Пирог на кислом молоке
27.05.2020 16:45:14
взяла на заметку рецепт Венгерский гуляш из свинины
27.05.2020 16:44:32
взял на заметку рецепт Лимонный крем
27.05.2020 16:44:22
взяла на заметку рецепт Капустный пирог из слоеного теста.