Это очень вкусная подливка из мясной колбаски для тостов. В ней всего-то 120Ккал в одной порции!

Сливочный соус с укропом напоминает мне лето, прохладный, свежий, очень гармонирует с овощами или чипсами.

Еще один рецепт прекрасного соуса.

Легкий рецепт сметаны домашнего приготовления. Используются всего два ингредиента.

Подлива из сыра со сметаной, черной фасолью и зелеными маслинами. Для пикантности добавьте 1 ложку сока маслин, а содержание клетчатки увеличьте с помощью 1 ложки льняной муки.

Сливочная подлива с белым сыром, перцем чили, маринованным халапеньо, молоком и тмином.

Изумительный соус для чипс и крекеров.

Салат из креветок, выдержанных в маринаде, со свежими помидорами и зеленью. Выложите на блюдо, украсьте по своему вкусу - и угощайте друзей!

Салат с консервированной горбушей, рисом, яйцом, свежим огурцом и майонезом. Можно положить салат в салатницу или красиво выложить на плоское блюдо и украсить зеленью.

Острый салат из пережаренной фасоли с нутом, черной фасолью и овощами.
Пережаренная фасоль - это блюдо мексиканской кухни, простое в приготовлении. Фасоль сначала варится, затем превращается в пюре и обжаривается со специями, сыром, луком и др.
Можно сделать пюре из обычной фасоли, консервированной в собственном соку, и слегка обжарить его.