Салат с фасолью, нутом и овощами

Салат с фасолью, нутом и овощами
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Острый салат из пережаренной фасоли с нутом, черной фасолью и овощами.
Пережаренная фасоль - это блюдо мексиканской кухни, простое в приготовлении. Фасоль сначала варится, затем превращается в пюре и обжаривается со специями, сыром, луком и др.
Можно сделать пюре из обычной фасоли, консервированной в собственном соку, и слегка обжарить его.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,25 г
Жиры 8,29 г
Углеводы 9,34 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
нравится
26 добавили себе
27
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Пережаренные бобы
450 г
Нут консервированный
440 г
Перец красный острый молотый
2 ч. л.
Тмин
2 ч. л.
Лук красный
120 г
Фасоль консервированная
430 мл
Перец халапеньо
2 шт.
Сметана
480 мл
Острая сальса
480 мл
Сыр твердый
720 г
Перец черный молотый
1 ч. л.
Капуста краснокочанная
120 г
Помидоры (томат)
120 г
Оливки каламата
120 г
Кинза (семена)
120 г
Лук зеленый
120 г
Шаг 1:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 1
Пережаренные бобы
450 г

Выложить пережаренную фасоль на дно большой неглубокой формы или кастрюли, распределив по дну равномерным слоем.

Шаг 2:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 2
Нут консервированный
440 г

Слить воду из нута и выложить его на фасоль.

Шаг 3:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 3
Перец красный острый молотый
2 ч. л.
Тмин
2 ч. л.

Посыпать порошком чили и тмином.

Шаг 4:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 4
Лук красный
120 г

Мелко нарезать красный лук и равномерно посыпать им фасоль с нутом.

Шаг 5:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 5
Фасоль консервированная
430 мл

Слить воду из черной фасоли и равномерно выложить поверх нута.

Шаг 6:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 6
Перец халапеньо
2 шт.

Мелко нарезать перец халапеньо (если не любите слишком острые блюда, удалите зерна).

Шаг 7:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 7

Добавить халапеньо поверх фасоли.

Шаг 8:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 8
Сметана
480 мл

Нанести слой сметаны.

Шаг 9:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 9
Острая сальса
480 мл

Сверху нанесите слой вашей любимой сальсы.

Шаг 10:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 10
Сыр твердый
720 г

Посыпать тертым сыром.

Шаг 11:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 11
Перец черный молотый
1 ч. л.

Добавить черный перец.

Шаг 12:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 12
Капуста краснокочанная
120 г

Добавить красную капусту.

Шаг 13:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 13
Помидоры (томат)
120 г
Оливки каламата
120 г
Кинза (семена)
120 г
Лук зеленый
120 г

Добавить помидоры, нарезанные черные оливки, кинзу и зеленый лук.

Шаг 14:
Салат с фасолью, нутом и овощами - Шаг 14

Подавать с вашим любимым хлебом или чипсами.

Источник: www.couponclippingcook.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с фасолью и говядиной Салат с фасолью и говядиной Салат с сердцем, яйцами и овощами Салат с сердцем, яйцами и овощами Салат с куриным мясом и овощами Салат с куриным мясом и овощами Салат с фасолью, сыром и сухариками Салат с фасолью, сыром и сухариками
Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Салат с фасолью, сыром и сухарями Салат с фасолью, сыром и сухарями Салат с консервированной горбушей и овощами Салат с консервированной горбушей и овощами Салат с колбасой, сулугуни и овощами Салат с колбасой, сулугуни и овощами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.06.2024 17:01:03
взял на заметку рецепт Скумбрия запеченная в фольге
19.06.2024 16:56:03
взяла на заметку рецепт Венгерский гуляш из свинины
19.06.2024 15:57:06
взял на заметку рецепт Салат из огурца и кольраби
19.06.2024 15:57:05
оценил рецепт Салат из огурца и кольраби