Вторник, 11 июня 2013

Скумбрия запеченная в фольге

Скумбрия запеченная в фольге

Скумбрия - благородная рыба. И все блюда из нее вкусны и полезны. Проще всего ее запечь в фольге, ведь отличный результат всегда гарантирован. Получается она сочной и очень вкусной. Но помимо замечательных вкусовых качеств скумбрия еще очень полезна. И прежде всего благодаря наличию в ней ненасыщенных жирных кислот - Омега-3, которые снижают уровень холестерина в крови и тем самым способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Белки скумбрии усваиваются в три раза быстрее, чем белки говядины. Не обделена эта рыба и микроэлементами: цинк, медь, калий, фосфор, фтор, марганец и натрий содержатся в ней. Остается только добавить: ешьте скумбрию и будете здоровы.

Четверг, 21 января 2016

Дорадо на подушке

Дорадо на подушке
Быстрое, полезное блюдо.
Четверг, 21 января 2016

Скумбрия солёная в масле

Скумбрия солёная в масле

Рецепт солёной скумбрии в масле, который я сегодня вам покажу, просто палочка-выручалочка! Почему? Да всё очень просто - всего шесть часов, и сырая рыба превратиться во вкуснейшую малосоленую скумбрию в масле! Правда, встречала я рекомендации относительно сокращения времени с шести до четырёх часов, но всё-же придерживаюсь мнения, что лучше выдержать положенный срок… Ещё один плюс рецепта, вернее, готового результата - кусочки филе скумбрии маринуются в масле, и после в нём же и хранятся, причём, значительно дольше, чем если бы это был рассол. И хотя скумбрия сама по себе рыба жирная, в данном случае как раз-таки кашу маслом не испортишь - рыбка получается идеальной. Вот так возьмёшь из баночки кусочек солёной скумбрии в масле, да на ломтик чёрного хлеба, да маслице с рыбным вкусом и ароматом растекается и хлеб пропитывает - вкусно-то как, рекомендую готовить всем!

Воскресенье, 24 января 2016

Скумбрия "Проще простого"

Скумбрия "Проще простого"
Рыбная симфония вкуса). Что-то полюбила быстрые и простые рецепты!)
Понедельник, 25 января 2016

Лосось с овощами в пергаменте

Лосось с овощами в пергаменте
Вам обязательно понравится запах свежей зелени и средиземноморских овощей.
Вторник, 26 января 2016

Филе минтая под морковной шубкой

Филе минтая под морковной шубкой
Филе минтая под морковной шубкой получается очень сочным, ароматным и вкусным!
Воскресенье, 31 января 2016

САЙРА С ДАЙКОНОМ, РЕПКОЙ И МАНГО

САЙРА С ДАЙКОНОМ, РЕПКОЙ И МАНГО
Сайра у японцев – одна из самых распространённых рыб. Хотя бы, по причине своей дешевизны. Они ее жарят на решётках, сковородках, консервы делают в мисо или собственном соку.
Воскресенье, 31 января 2016

Рулетики из филе белой рыбы со шпинатными начинкой и гарниром

Рулетики из филе белой рыбы со шпинатными начинкой и гарниром
Здоровое, витаминизированное питание очень актуально зимой. Предлагаю полезный ужин
Понедельник, 1 февраля 2016

Храйме

Храйме
Эта рыба, тушеноя в остром соусе,это потрясающее сочетание ароматов, вкуса и цвета.
Среда, 10 февраля 2016

Рыбная шубка

Рыбная шубка
Получилось очень вкусное, нежное блюдо. Причeм достаточно низкокалорийное (если вы ещe будете использовать низкокалорийный майонез).