Рулетики из филе белой рыбы со шпинатными начинкой и гарниром

Рулетики из филе белой рыбы со шпинатными начинкой и гарниром
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время25 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Здоровое, витаминизированное питание очень актуально зимой. Предлагаю полезный ужин

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,69 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 12,28 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалорий
27 добавили себе
27
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Минтай
3 шт.
Шпинат
250 г
Лук репчатый
1 шт.
Картофель
5 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лимон
1 ч. л.  
Шаг 1:
Минтай
3 шт.
Шпинат
250 г
Лук репчатый
1 шт.
Картофель
5 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лимон
1 ч. л.
Купить филе любой белой рыбы. Шпинат потушить с луком в сковороде минут 5-7. Рыбу сбрызнуть лимоном, перец и соль по вкусу. Закрутить рулеты из рыбы со шпинатно-луковой начинкой. Поставить в духовку рыбу запекаться на 15 мин при 180-200'. картофель-сделать пюре и соединить с оставшимся шпинатно-луковым муссом. Ужинать)!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рыбные котлеты с соусом тартар Рыбные котлеты с соусом тартар Севиш из белой рыбы Севиш из белой рыбы Рулетики из минтая с помидорами Рулетики из минтая с помидорами Рулетики из судака с сырной начинкой с пикантным соусом Рулетики из судака с сырной начинкой с пикантным соусом
Рыбные зразы с картофельным соусом Рыбные зразы с картофельным соусом Тефтели из хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Филе красной рыбы с горчицей и сливками в духовке 🐟 Филе красной рыбы с горчицей и сливками в духовке 🐟 Нежные котлетки с рыбой🐟 Нежные котлетки с рыбой🐟
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 22:13:31
взял на заметку рецепт Салат который не нужно варить😋
28.03.2024 22:13:29
оценил рецепт Салат который не нужно варить😋
28.03.2024 21:52:11
взял на заметку рецепт Гороховый суп с фрикадельками
28.03.2024 21:46:41
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами