Тэмпура - традиционное японское блюдо, представляющее из себя овощи, рыбу и морепродукты, запеченные в духовке в кляре. Попробуйте Тэмпура из ямса, брокколи, грибов, спаржи и цуккини.

Вкусная и полезная закуска - цуккини в панировке из сухарей с чесночным порошком, запеченные в духовке. Подавайте с соусом маринара.

Кесадилья из пшеничных лепешек с начинкой из стейка с грибами, сыром сладким перцем и острым соусом, приготовленная на гриле.

Пшеничная лепешка с начинкой из шпината с луком, сметаной и мускатным орехом, обжаренная на сковороде.

Спаржа, жаренная на сковороде, на сливочном масле с измельченным чесноком.

Легкая закуска из маленьких лепешек со шпинатом, острым чеддером, помидорами и базиликом.

Сочетание ингредиентов этого рецепта может показаться немного странным - фасоль и бананы. Но поверьте, карибское пюре с тонким ароматом банана, сбалансированным вкусами шалота, чеснока, тмина и лайма, вам точно понравится.

Бамия, политая оливковым маслом, посыпанная крупной солью и запеченная в духовке.

Мексиканское блюдо - булгур с черной фасолью, сладким перцем, халапеньо и специями.

Простое итальянское блюдо из картофеля с луком и сыром, приготовленное на сковороде.