Кесадилья со шпинатом
| Категория | Закуски | Кухня | Мексиканская кухня |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Суббота, 3 августа 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Пшеничная лепешка с начинкой из шпината с луком, сметаной и мускатным орехом, обжаренная на сковороде.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,58 г Жиры 8,34 г Углеводы 3,57 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится27 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 230 г |
| 30 г | ||||
| 10 г |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 щеп. |
| 1 шт. | ||||
| 60 г |
Шаг 1:
| 230 г | ||
| 30 г |
Начинка:
Помыть и нарезать шпинат. Мелко нарезать лук.
Шаг 2:
| 10 г |
Растопить масло на большой сковороде с антипригарным покрытием на медленном огне. Положить в него шпинат и тушить, пока не увянет.
Шаг 3:
| 1 ч. л. | ||
| 1 щеп. |
Добавить лук, сметану и мускатный орех, перемешать.
Шаг 4:
| 1 шт. | ||
| 60 г |
Выложить начинку на половину лепешки, посыпать тертым сыром.
Шаг 5:
Свернуть лепешку пополам и поджаривать на горячей чугунной сковороде, пока с обеих сторон не подрумянится.
Шаг 6:
Разрезать клиньями и сразу подавать.
Источник: www.thewaytohisheartblog.com
