Подписаться

Цуккини фри

Цуккини фри
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
2 порции
Просмотров: 1877
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Цуккини
2 шт.
Яичный белок
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сухари панировочные
80 г
Чесночный порошок
0,2 ч. л.
Соус маринара
120 г  

Описание рецепта — Цуккини фри:

Вкусная и полезная закуска - цуккини в панировке из сухарей с чесночным порошком, запеченные в духовке. Подавайте с соусом маринара.

Цуккини фри: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,33 г
Жиры 1,17 г
Углеводы 12,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалории
Шаг 1:

Разогреть духовку до 200С.

Шаг 2:
Цуккини
2 шт.

Нарезать цуккини брусочками (как картофель фри).

Шаг 3:
Яичный белок
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Взбить в маленькой миске яичный белок с солью и перцем.

Шаг 4:
Сухари панировочные
80 г
Чесночный порошок
0,2 ч. л.

Насыпать сухари и чесночный порошок в пластиковый пакет, тщательно потрясти.

Шаг 5:

Побрызгать противень антипригарным спреем и отложить в сторону.

Шаг 6:

Окунуть нарезанные цуккини в яйцо, затем положить в пакет с сухарями и потрясти, чтобы полностью покрылись ими.

Шаг 7:

Выложить на приготовленный противень в один слой. Побрызгать сверху антипригарным спреем.

Шаг 8:

Запекать 20-25 минут, до румяной корочки.

Шаг 9:
Соус маринара
120 г

Подавать с соусом маринара в качестве подливы.

Источник: pinchofyum.com
Это стоит попробовать
Цуккини-фри Цуккини-фри Запеченные цуккини в чесночно-пармезановой панировке Запеченные цуккини в чесночно-пармезановой панировке Цветки цуккини в кляре с сыром рикотта и лимонным соком Цветки цуккини в кляре с сыром рикотта и лимонным соком Цуккини с пармезаном Цуккини с пармезаном
Запеченные цуккини Запеченные цуккини Фаршированные цуккини Фаршированные цуккини Хрустящие баклажаны и цуккини Хрустящие баклажаны и цуккини Рулетики из цуккини с сыром Рулетики из цуккини с сыром
и 1 нравится
21 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.07.2020 15:36:41
взял на заметку рецепт Мясная пицца
07.07.2020 15:35:13
взял на заметку рецепт Пицца с салями и моцареллой
07.07.2020 15:31:28
взял на заметку рецепт ПП кабачковые налисники
07.07.2020 15:31:25
взял на заметку рецепт ПП маффины с сыром