Тыква — малокалорийный диетический овощ, богатый витаминами, белками, минеральными солями и в несколько раз превосходящий морковь по содержанию каротина. Запеканка из тыквы с манкой получается мягкой и нежной, с насыщенным вкусом детства и детского сада. Прекрасный завтрак для взрослых и детей, являющийся прекрасной альтернативой для людей не любящих классическую манную кашу. А ещё она очень красивая и напоминает солнышко 😉

Невероятная вкусняшка 🤤 Я уверенна, рецепт понравится каждому! Низкокалорийная, нежная и невероятно вкусная запеканка без следов на боках и талии) Да и быстрая в приготовлении🤗

Ну рецепт детства! Мне кажется каждый его успел попробовать. Ведь он аппетитный, нереально вкусный и готовится очень просто. А если его сделать в низкокалорийной варианте, то пользы будет ещё больше! Ккал: 160; Белки: 20; Жиры: 6; Углеводы: 4;

Изумительный кексики, ни с кем еще не делилась этим рецептом :)

Отличный вариант для самых стройных!

Тыкву можно брать 200-250 грамм

Те самые, как в детстве. Просто, быстро и невероятно вкусно

Просто. Быстро. Вкусно.

Именно завтрак! Потому что аромат слойки и сливочного масла, чеснока и сыра разбудит кого угодно!

Сочетание яиц и сыра дает необычный вкус.Вкусно получилось, а главное - сытно.