Подписаться

Запеканка из творога и тыквы

Запеканка из творога и тыквы
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
6 порций
Просмотров: 926
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу  

Описание рецепта — Запеканка из творога и тыквы:

Невероятная вкусняшка 🤤 Я уверенна, рецепт понравится каждому! Низкокалорийная, нежная и невероятно вкусная запеканка без следов на боках и талии) Да и быстрая в приготовлении🤗

Запеканка из творога и тыквы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,76 г
Жиры 4,01 г
Углеводы 5,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
83
килокалории
Шаг 1:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу
Тыкву натираем на крупной тёрке и слегка тушим на воде ,для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг. Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мёд или подсластитель ( можно протеин). Духовку разогреваем до 200С и переливаем массу в силиконовую форму. Отправляем в духовку до готовности. Примерно 25-35 минут.
Это стоит попробовать
Запеканка из творога и бананов Запеканка из творога и бананов Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творога и морковки Запеканка из творога и морковки Запеканка из рикотты и броколи Запеканка из рикотты и броколи
Творожная запеканка в микроволновой печи Творожная запеканка в микроволновой печи Штрудель с творогом и ежевикой Штрудель с творогом и ежевикой Штрудель с творогом и лесными ягодами Штрудель с творогом и лесными ягодами Творожная запеканка с манкой в мультиварке Творожная запеканка с манкой в мультиварке
Взяли рецепт на заметку (89)
Ольга ЛобановаЮлия ЛадоняОльга МогилаOlya YablonskaLayra Quinn’sЕлена ИOlga ShИрина ДомрачеваLesia PokotyloОльга ОсиповичОльга БолтенковаNadia VolkonskayaАлена ТарасенкоAлиса АлисаSabina ГасановаЕкатерина ПанкратоваKaterina74dMari ChizhЛена ГоловановаОльга ГрибковаNatalia VeiolainenЮлия КвиткаOlga MАлёна КиржаеваNataly SmirnovaВиктория Радькова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.08.2019 07:15:30
оценил рецепт Свинина по-самарски
20.08.2019 07:04:31
взяла на заметку рецепт Тако чаши
20.08.2019 07:04:24
взяла на заметку рецепт Салат с печенью минтая
20.08.2019 07:04:15
взяла на заметку рецепт Кальмары фаршированные
20.08.2019 07:04:08
взяла на заметку рецепт Кролик тушеный в мультиварке