Подписаться

Запеканка из творога и тыквы

Запеканка из творога и тыквы
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
6 порций
Просмотров: 683
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу  

Описание рецепта — Запеканка из творога и тыквы:

Невероятная вкусняшка 🤤 Я уверенна, рецепт понравится каждому! Низкокалорийная, нежная и невероятно вкусная запеканка без следов на боках и талии) Да и быстрая в приготовлении🤗

Запеканка из творога и тыквы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,76 г
Жиры 4,01 г
Углеводы 5,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
83
килокалории
Шаг 1:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу
Тыкву натираем на крупной тёрке и слегка тушим на воде ,для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг. Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мёд или подсластитель ( можно протеин). Духовку разогреваем до 200С и переливаем массу в силиконовую форму. Отправляем в духовку до готовности. Примерно 25-35 минут.
Это стоит попробовать
Запеканка из творога и бананов Запеканка из творога и бананов Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творога и морковки Запеканка из творога и морковки Творожная запеканка в микроволновой печи Творожная запеканка в микроволновой печи
Штрудель с творогом и ежевикой Штрудель с творогом и ежевикой Штрудель с творогом и лесными ягодами Штрудель с творогом и лесными ягодами Творожная запеканка с манкой в мультиварке Творожная запеканка с манкой в мультиварке Полезный тарт с творогом и яблоками Полезный тарт с творогом и яблоками
Взяли рецепт на заметку (86)
Olya YablonskaLayra Quinn’sЕлена ИOlga ShИрина ДомрачеваLesia PokotyloОльга ОсиповичОльга БолтенковаNadya KurakinaАлена ТарасенкоAлиса АлисаSabina ГасановаЕкатерина ПанкратоваKaterina74dMari ChizhЛена ГоловановаОльга ГрибковаNatalia VeiolainenЮлия КвиткаOlga MАлёна КиржаеваNataly SmirnovaВиктория РадьковаАлибек БайрамуковElina00Анна Максимкина
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
13.12.2018 23:46:43
взял на заметку рецепт Пирожки с рисом и грибами в духовке
13.12.2018 23:46:00
взял на заметку рецепт Пирожки с капустой и грибами
13.12.2018 22:22:00
взяла на заметку рецепт Суп с чечевицей и сыром
13.12.2018 22:21:14
взяла на заметку рецепт Украинский борщ с фасолью
13.12.2018 22:19:48
взяла на заметку рецепт Острый томатный суп с фасолью