Подписаться

Запеканка из творога и тыквы

Запеканка из творога и тыквы
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
6 порций
Просмотров: 1658
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу  

Описание рецепта — Запеканка из творога и тыквы:

Невероятная вкусняшка 🤤 Я уверенна, рецепт понравится каждому! Низкокалорийная, нежная и невероятно вкусная запеканка без следов на боках и талии) Да и быстрая в приготовлении🤗

Запеканка из творога и тыквы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,76 г
Жиры 4,01 г
Углеводы 5,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
83
килокалории
Шаг 1:
Тыква
500 г
Творог обезжиренный
500 г
Яичный желток
1 шт.
Яичный белок
3 шт.
Мёд
по вкусу
Тыкву натираем на крупной тёрке и слегка тушим на воде ,для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг. Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мёд или подсластитель ( можно протеин). Духовку разогреваем до 200С и переливаем массу в силиконовую форму. Отправляем в духовку до готовности. Примерно 25-35 минут.
Это стоит попробовать
Запеканка из брокколи и цветной капусты Запеканка из брокколи и цветной капусты Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творога и сгущенки. Запеканка из творог и морковки Запеканка из творог и морковки Запеканка из творога и морковки Запеканка из творога и морковки
Запеканка из рикотты и броколи Запеканка из рикотты и броколи Запеканка из тыквы на кефире или йогурте Запеканка из тыквы на кефире или йогурте Творожная запеканка в микроволновой печи Творожная запеканка в микроволновой печи Штрудель с творогом и ежевикой Штрудель с творогом и ежевикой
и 4 нравится
107 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Запеченные перцы с курицей и сыром
21.09.2021 04:31:21
взяла на заметку рецепт Итальянский салат Пармиджано
21.09.2021 04:09:27
оценила рецепт Кокосовый кекс
21.09.2021 04:09:19
взяла на заметку рецепт Шницель из свинины