Оладьи из тертых кабачков с луком, хумусом и приправой, обжаренные на оливковом масле.

Отварное куриное филе с луком, зеленым перцем и грибами в молочном соусе с приправами.

Куриное филе с красным луком, чесноком, шпинатом и сыром фета, приправленное душицей и тмином.

Паста лингвини с фасолью, грибами, сладким перцем, тыквой сквош, брокколи и сыром, тушеными в сливочном соусе.

Рулет из яиц с мукой, молоком, обжаренной ветчиной, сладким перцем, луком и тертым чеддером.

Салат из капусты, консервированных помидоров и кинзы с острым соусом. Подавайте с жареной рыбой, рыбными или мясными тако. Приготовьте салат заранее, чтобы вкусы ингредиентов перемешались, и салат стал еще вкуснее!

Куриное филе, обжаренное с морковью, перцем и баклажанами, в соевом соусе. Подавать с пастой или другим гарниром, на ваш вкус.

Рецепт подходит для приготовления любой японской лапши: сомен, соба, удон.

Оригинальный и легкий овощной гарнир.

Креветки, авокадо, помидоры, халапеньо и зелень - этот вкусный салат можно подавать, уложив в маленькие кукурузные чашечки или завернув в кукурузные лепешки.