Быстро, вкусно, полезно 😍

Замечательный гарнир для любого мяса

Нам потребуется: 3 яичных белка; с\з по вкусу.
*Аккуратно отделяем желтки от белков (тарелка должна быть сухая и чистая)
*Взбиваем белки миксером на максимальной скорости
*Ну вот белки взбились в пенку, теперь понемногу добавляем с\з (желательно сделать из него пудру, так процесс будет быстрее)
*Продолжаем взбивать белки до крема, который не будет менять форму, если чашу перевернуть
*На протвень стелим пекарскую бумагу и на неё выкладываем небольшие порции (так лучше пропечется)
*Нагреваем духовку до 100° и ставим печься
*Печем на протяжении 2-х часов
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА:)

Протеиновые сырники

Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.

Куриная грудка #отвалбошки

Муку можно любую, по желанию😊

Прекрасный углеводный завтрак!

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ: ВКУСНО и ПОЛЕЗНО💪🏻

Сырники без пшеничной муки и сахара (добавлять сахзам по вкусу)