ПП оладьи с тыквы

ПП оладьи с тыквы
КатегорияОладьи КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Прекрасный углеводный завтрак!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,09 г
Жиры 2,62 г
Углеводы 7,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
60
килокалорий
и 6 нравится
74 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Шаг 1:
Овсяные отруби
30 г
Кефир обезжиренный
150 мл
Сода пищевая
5 г
Оливковое масло
5 мл
Вода
80 мл
Тыква
120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Яйцо куриное
50 г
Все продукты выбираем с 1%жирности
Шаг 2:
Тыкву чистим и режим маленьким кубиком и отправляем в сотейник с молоком и водой на 10 мин, все время помешиваем. Когда тыква размякнет , делаем с неё пюре. Овсяные отруби перемалываем в муку. Пюре тыквы смешиваем с отрубями , яйцом и содой. На разогретую сковороду наливаем оливковое масло и жарим оладьи на среднем огне. Важно!!! Оладьи получаются очень нежные, переворачивать нужно осторожно! Приятного аппетита !

Тематические подборки

Похожие рецепты

Кабачковые оладьи с рисом и песто Кабачковые оладьи с рисом и песто Картофельные драники с тыквой Картофельные драники с тыквой Кабачковые оладьи с сыром Кабачковые оладьи с сыром Рисово-кукурузные оладьи с творогом Рисово-кукурузные оладьи с творогом
Сырные оладьи с бамией Сырные оладьи с бамией Пп оладьи с бананом Пп оладьи с бананом Куриные оладьи с луком Куриные оладьи с луком Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.04.2024 14:46:57
взяла на заметку рецепт Курица в вине с помидорами и маслинами
23.04.2024 14:40:06
взял на заметку рецепт Куриные котлеты без яиц и панировки
23.04.2024 14:32:51
взял на заметку рецепт Вафли