Подписаться

Идеальный ПП завтрак

Идеальный ПП завтрак
Нравится
90
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 минут
1 порция
Просмотров: 47238
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.  

Описание рецепта — Идеальный ПП завтрак:

Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.

Идеальный ПП завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,92 г
Жиры 4,39 г
Углеводы 11,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Идеальный ПП завтрак - Шаг 1
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.
Основа-овсяноблин:
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
Шаг 2:
Начинка: творог перемешать блендером с бананом (для сладкоежек можно добавить еще и меда). Когда перевернули блин, выложить начинку на одну половину и накрыть второй. Вот и все, питательный и вкуснейший завтрак вам обезпечен.
Это стоит попробовать
Творожные шарики  с малиной ПП Творожные шарики с малиной ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП оладушки ПП оладушки ПП блины ПП блины
Блины с черникой Блины с черникой ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ Сырники с тыквой Сырники с тыквой Овсяноблин Овсяноблин
Взяли рецепт на заметку (605)
Janna GyulumyAnAnna ZholdakЮлия ЯковинаКсения БородинаЕкатерина СаенкоAnna KnyazkovaTata KirРоман КармазинФидан ТагиеваЕвгения СкрябинаНевер КукаЛюдмила СахаревичJulietta SurnameЛюдмила ШипулоМария БеляковаАндрей ЖалыбинAlis CupperМария СоханАлина ПономареваМарина ЯкушоваДенис Спесивцев8888 8888Мария ПарчевскаяЁлка УховаКристина КрыпаОльга Кудрявцева
Показать всех
Комментарии (7)
19.01.2016 13:39
вкусноооооооо)
04.03.2016 23:19
Подскажите пожалуйста, как расшифровать ПП.
04.03.2016 23:33
@ninaeli пп-это правильное питание(т.е правильное соотношение белков, жиров, угдеводов и ккалорий за день)
04.03.2016 23:35
Спасибо за подсказку.
12.11.2017 20:31
А творог сколько процентов?
24.03.2019 20:30
Очень аппетитно, а какая примерно калорийность?
12.04.2019 19:56
калорийнойсть здесь дофига, один банан это 105 калорий, а рецепт говорить что всего 100, ага. это калорийная бомба а не ПП. Омлетик с салатиком это пп, а банан и творог - вряд ли.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.02.2020 00:54:55
взял на заметку рецепт ПП кексы с бананом и изюмом
22.02.2020 00:50:48
взял на заметку рецепт Рис с грибами в сливочном соусе
22.02.2020 00:50:41
взял на заметку рецепт ПП торт "Баунти"
22.02.2020 00:48:15
взял на заметку рецепт Постный рис с овощами
21.02.2020 23:42:00
взял на заметку рецепт ЭСКАЛОП ИЗ СВИНИНЫ