Подписаться

Идеальный ПП завтрак

Идеальный ПП завтрак
Нравится
72
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 минут
1 порция
Просмотров: 10160
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.  

Описание рецепта — Идеальный ПП завтрак:

Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.

Идеальный ПП завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,92 г
Жиры 4,39 г
Углеводы 11,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Идеальный ПП завтрак - Шаг 1
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.
Основа-овсяноблин:
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
Шаг 2:
Начинка: творог перемешать блендером с бананом (для сладкоежек можно добавить еще и меда). Когда перевернули блин, выложить начинку на одну половину и накрыть второй. Вот и все, питательный и вкуснейший завтрак вам обезпечен.
Это стоит попробовать
Творожные шарики  с малиной ПП Творожные шарики с малиной ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП оладушки ПП оладушки ПП блины ПП блины
Блины с черникой Блины с черникой ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ Сырники с тыквой Сырники с тыквой Овсяноблин Овсяноблин
Взяли рецепт на заметку (527)
Adelina HazievaAlyonka AntonovaДана ОгуловаКристина ВетвицкаяНаталья ТаболинаВиктория Анисимоваإيرينا أحمدАся МошнинаТанюша БабчукОльга МакароваАлександра ПолянскаяAnzhi LokoЮлия БашмаковаИрина ЖуковаДиана .Lyudmila MАлександр ДЕНИЦАЕкатерина ИвановаНадежда Занинаwww mmmОксана Фесенкосоня смирноваМарина ИгнатьеваИрина ДомрачеваСофия ГанюшкинаЯна Шитова
Показать всех
Комментарии (5)
19.01.2016 13:39
вкусноооооооо)
04.03.2016 23:19
Подскажите пожалуйста, как расшифровать ПП.
04.03.2016 23:33
@ninaeli пп-это правильное питание(т.е правильное соотношение белков, жиров, угдеводов и ккалорий за день)
04.03.2016 23:35
Спасибо за подсказку.
12.11.2017 20:31
А творог сколько процентов?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Пицца Четыре сыра
11.12.2018 01:13:36
взяла на заметку рецепт Куриный суп с клёцками
11.12.2018 01:12:30
взяла на заметку рецепт «ВОЗДУШНЫЕ» КОТЛЕТКИ