Подписаться

Идеальный ПП завтрак

Идеальный ПП завтрак
Нравится
68
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
8 минут
1 порция
Просмотров: 7990
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.  

Описание рецепта — Идеальный ПП завтрак:

Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.

Идеальный ПП завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,92 г
Жиры 4,39 г
Углеводы 11,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Идеальный ПП завтрак - Шаг 1
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.
Основа-овсяноблин:
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
Шаг 2:
Начинка: творог перемешать блендером с бананом (для сладкоежек можно добавить еще и меда). Когда перевернули блин, выложить начинку на одну половину и накрыть второй. Вот и все, питательный и вкуснейший завтрак вам обезпечен.
Это стоит попробовать
Творожные шарики  с малиной ПП Творожные шарики с малиной ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП оладушки ПП оладушки ПП блины ПП блины
Блины с черникой Блины с черникой ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ Сырники с тыквой Сырники с тыквой Овсяноблин Овсяноблин
Взяли рецепт на заметку (495)
TerDashkaZhad NurSayyor YuldashevaСергей АльбатросовичLeman23 IsmaylovaДиана АзароваАнна КубайSvetlana YankinaNastya ArkhipovaЕлена ТянниковаAnna RedkoborodayaЕлизавета БаториAya AyaVikulya-nskVika FAnna CherniukВалерия АджигельдиеваSasha IvanovaЕлена УшаковаДиана ЗотоваОлеся ВислоцкаяВиктория ПокалоЕкатерина ПанкратоваVictoriasunshineКамила МаликЗейнеб Муратова
Показать всех
Комментарии (5)
19.01.2016 13:39
вкусноооооооо)
04.03.2016 23:19
Подскажите пожалуйста, как расшифровать ПП.
04.03.2016 23:33
@ninaeli пп-это правильное питание(т.е правильное соотношение белков, жиров, угдеводов и ккалорий за день)
04.03.2016 23:35
Спасибо за подсказку.
12.11.2017 20:31
А творог сколько процентов?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
27.05.2018 02:32:58
взял на заметку рецепт Торт Вулкан
27.05.2018 02:32:54
взял на заметку рецепт Рубленые куриные котлеты с грибами
27.05.2018 02:07:16
взяла на заметку рецепт Летний фруктово-ягодный компот