Идеальный ПП завтрак

Идеальный ПП завтрак
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время8 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,92 г
Жиры 4,39 г
Углеводы 11,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
и 115 нравится
761 добавил себе
880
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.  
Шаг 1:
Идеальный ПП завтрак - Шаг 1
Творог
150 г
Молоко коровье
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Банан
1 шт.
Основа-овсяноблин:
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
Шаг 2:
Начинка: творог перемешать блендером с бананом (для сладкоежек можно добавить еще и меда). Когда перевернули блин, выложить начинку на одну половину и накрыть второй. Вот и все, питательный и вкуснейший завтрак вам обезпечен.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Блинчики банановые Блинчики банановые Панкейки Панкейки Шоколадный овсяноблин Шоколадный овсяноблин Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки
Блины с черникой Блины с черникой Творожные лепешки Творожные лепешки ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ ТЫКВЕННЫЕ КОТЛЕТКИ С ОРЕХАМИ Блины овсяные Блины овсяные
Комментарии (10)
19.01.2016 13:39
вкусноооооооо)
04.03.2016 23:19
Подскажите пожалуйста, как расшифровать ПП.
04.03.2016 23:33
@ninaeli пп-это правильное питание(т.е правильное соотношение белков, жиров, угдеводов и ккалорий за день)
04.03.2016 23:35
Спасибо за подсказку.
12.11.2017 20:31
А творог сколько процентов?
24.03.2019 20:30
Очень аппетитно, а какая примерно калорийность?
12.04.2019 19:56
калорийнойсть здесь дофига, один банан это 105 калорий, а рецепт говорить что всего 100, ага. это калорийная бомба а не ПП. Омлетик с салатиком это пп, а банан и творог - вряд ли.
@KariNo шутишь что ли ? Пп это правильное соотношении БЖУ и соблюдение калорий . Этот рецепт можно считать пп
Очень вкууууусно! 😍😍 Спасибо ☕
@KariNo а вы не ложите весь банан и творог возьмите маложирный)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Курники
14.06.2024 02:13:45
взяла на заметку рецепт Бризоли с мясным фаршем
14.06.2024 02:13:39
взяла на заметку рецепт Соте из цукини и кабачков
14.06.2024 02:13:27
взяла на заметку рецепт Холодный свекольник
14.06.2024 02:13:03
взяла на заметку рецепт Торт Пудель с вишней