 Четверг, 12 ноября 2015
| Подписаться |
Идеальный ПП завтрак
| Категория | Блины и оладьи | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 8 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
Описание рецепта
Овсяноблин с творожной начинкой. Очень сытный и главное полезный завтрак. Лучший источник энергии на предстоящий день.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,92 г Жиры 4,39 г Углеводы 11,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 114 нравится755 добавили себе
873
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 150 г |
| 4 ст. л. | ||||
| 2 шт. |
| 4 ст. л. | ||||
| 1 шт. |
Шаг 1:
| 150 г | ||
| 4 ст. л. | ||
| 2 шт. | ||
| 4 ст. л. | ||
| 1 шт. |
Основа-овсяноблин:
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
яйца взбить вилкой, добавить к ним 3-4 ст.л. овсяных хлопьев, немного молока, все перемешать и вылить на разогретую сковородку без масла. Жарить минуты 3, потом перевернуть акуратненько(переворачивается легко).
Шаг 2:
Начинка: творог перемешать блендером с бананом (для сладкоежек можно добавить еще и меда). Когда перевернули блин, выложить начинку на одну половину и накрыть второй. Вот и все, питательный и вкуснейший завтрак вам обезпечен.
