Творожно-овсяная запеканка с протеином ПП — рецепт для мультиварки

Творожно-овсяная запеканка с протеином ПП
КатегорияВыпечка КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособМультиварка
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ: ВКУСНО и ПОЛЕЗНО💪🏻

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,8 г
Жиры 4,93 г
Углеводы 8,95 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
114
килокалорий
и 5 нравится
106 добавили себе
115
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 шт.
Протеиновый порошок
3 ст. л.
Творог обезжиренный
400 г
Овсяные хлопья
1 ст.
Кефир обезжиренный
2 ст.  
Шаг 1:
Яйцо куриное
3 шт.
Протеиновый порошок
3 ст. л.
Творог обезжиренный
400 г
Овсяные хлопья
1 ст.
Кефир обезжиренный
2 ст.
Приготовление:

1. Залить овсянку кефиром и оставить на полчаса
2. Добавить туда творог, яйца и протеин, перемешать в однородную массу
3. Поместить смесь в форму и поставить в разогретую духовку на 40 минут. (Или в мультиварку в режим «выпечка»)
4. Перед тем, как разрезать – остудить, чтобы запеканка застыла.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Творожная запеканка с манкой и черникой Творожная запеканка с манкой и черникой Овсяное печенье с бананом Овсяное печенье с бананом овсяное печенье овсяное печенье Творожная запеканка с манкой Творожная запеканка с манкой
Творожная запеканка с манкой в мультиварке Творожная запеканка с манкой в мультиварке Творожно маковая запеканка с овсяной прослойкой Творожно маковая запеканка с овсяной прослойкой Творожная запеканка с протеином Творожная запеканка с протеином Творожная запеканка с бананами Творожная запеканка с бананами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.06.2024 18:47:49
оценил рецепт Мясо 'Гармошка'
13.06.2024 18:47:14
оценил рецепт Гуляш из говядины
взял на заметку рецепт Салат Министерский
взял на заметку рецепт Освежающая цитрусовая вода.