|
|
Горошек зеленый замороженый
Горошек зеленый замороженый: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Общая информация Вода 79,98 г Энергетическая ценность 77 ккал Энергия 322 кДж Белки 5,22 г Жиры 0,4 г Неорганические вещества 0,78 г Углеводы 13,62 г Клетчатка 4,5 г Сахар, всего 5 г Углеводы Сахароза 4,6 г Глюкоза (декстроза) 0,08 г Фруктоза 0,25 г Мальтоза 0,08 г Крахмал 4,17 г Минералы Кальций, Ca 22 мг Железо, Fe 1,53 мг Магний, Mg 26 мг Фосфор, P 82 мг Калий, K 153 мг Натрий, Na 108 мг Цинк, Zn 0,82 мг Медь, Cu 0,124 мг Марганец, Mn 0,336 мг Селен, Se 1,9 мкг Витамины Витамин С 18 мг Тиамин 0,259 мг Рибофлавин 0,1 мг Никотиновая кислота 1,723 мг Пантотеновая кислота 0,547 мг Витамин B-6 0,083 мг Фолаты, всего 53 мкг Фолиевая кислота, пищевая 53 мкг Фолиевая кислота, DFE 53 мкг Холин, всего 27 мг Витамин A, RAE 103 мкг Каротин, бета- 1225 мкг Каротин, альфа 20 мкг Витамин A, IU 2058 МЕ Лютеин + зеаксантин 2352 мкг Витамин Е (альфа-токоферол) 0,02 мг Токоферол, гамма 0,75 мг Токоферол, дельта 0,01 мг Витамин К (филлохинон) 27,9 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,066 г 16:0 0,06 г 18:0 0,007 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,033 г 18:1 недифференцированно 0,033 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,175 г 18:2 недифференцировано 0,142 г 18:3 недифференцированно 0,033 г Аминокислоты Триптофан 0,036 г Треонин 0,195 г Изолейцин 0,187 г Лейцин 0,311 г Лизин 0,305 г Метионин 0,079 г Цистин 0,031 г Фенилаланин 0,192 г Тирозин 0,109 г Валин 0,226 г Аргинин 0,412 г Гистидин 0,102 г Аланин 0,231 г Аспарагиновая кислота 0,476 г Глутаминовая кислота 0,712 г Глицин 0,177 г Пролин 0,167 г Серин 0,174 г Смотрите также
|
Пошаговые рецепты с фотографиями
|
