Семена сельдерея

Семена сельдерея
Белки 21,34%
Жиры 29,84%
Углеводы 48,83%
392 килокалорий

Семена растения семейства Зонтичные (Apiaceae). Употребляются в народной медицине и в кулинарии в качестве приправы.

Состав

Семена сельдерея содержат много летучих масел, альфа-линоленовую кислоту, белок, лимонен, кальций, железо, цинк.

Использование

Семена сельдерея в кулинарии применяются в качестве приправы, а также для приготовления чая.

Из них выдавливают масло, которое, кроме кулинарии, используется также в фармацевтической и парфюмерной промышленности.

Высушенные семена сельдерея в сочетании с поваренной солью дают сельдерейную соль, придающую блюдам оригинальный вкус.

Полезные свойства

Семена сельдерея выводят из организма мочевую кислоту. Их употребление показано людям, страдающим от цистита, заболеваний мочевого пузыря и печени. Они облегчают состояние женщин при климаксе, снимают мышечные спазмы, помогают бороться со стрессами, выводят токсины, проявляют антибактериальные, легкое седативное и антиоксидантные свойства.

Ограничения по употреблению

Семена сельдерея противопоказаны при беременности, поскольку могут привести к сокращению матки и выкидышу.

Семена сельдерея в рецептах

Немецкий картофельный салат Немецкий картофельный салат Соль со специями Соль со специями Куриная запеканка Куриная запеканка Маринованные огурцы Маринованные огурцы
Вкусный салат из тунца Вкусный салат из тунца Капуста маринованная Капуста маринованная Бургер с капустой и сыром Бургер с капустой и сыром Домашний усовершенствованный соус барбекю Домашний усовершенствованный соус барбекю

Семена сельдерея: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,07 г
Жиры 25,27 г
Углеводы 41,35 г
392
килокалорий
Общая информация
Вода 6,04 г
Энергетическая ценность 392 ккал
Энергия 1641 кДж
Белки 18,07 г
Жиры 25,27 г
Неорганические вещества 9,27 г
Углеводы 41,35 г
Клетчатка 11,8 г
Сахар, всего 0,67 г
Минералы
Кальций, Ca 1767 мг
Железо, Fe 44,9 мг
Магний, Mg 440 мг
Фосфор, P 547 мг
Калий, K 1400 мг
Натрий, Na 160 мг
Цинк, Zn 6,93 мг
Медь, Cu 1,37 мг
Марганец, Mn 7,567 мг
Селен, Se 12,1 мкг
Витамины
Витамин С 17,1 мг
Тиамин 0,34 мг
Рибофлавин 0,29 мг
Никотиновая кислота 3,06 мг
Витамин B-6 0,89 мг
Фолаты, всего 10 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 10 мкг
Фолиевая кислота, DFE 10 мкг
Холин, всего 24,7 мг
Витамин A, RAE 3 мкг
Каротин, бета- 31 мкг
Витамин A, IU 52 МЕ
Витамин Е (альфа-токоферол) 1,07 мг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 2,19 г
10:0 0,02 г
12:0 0,02 г
14:0 0,02 г
16:0 1,29 г
18:0 0,39 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 15,93 г
16:1 недифференцированно 0,24 г
18:1 недифференцированно 15,45 г
20:1 0,24 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 3,72 г
18:2 недифференцировано 3,52 г
18:3 недифференцированно 0,2 г
Фитостеролы 60 мг
Смотрите также