Главная  /  Рецепты  /  Коктейли  /  Сытный банановый смузи 🍌
Подписаться

Сытный банановый смузи 🍌

Сытный банановый смузи 🍌
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 696
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Йогурт
1 ст.
Банан
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Льняная мука
2 ст. л.

Описание рецепта — Сытный банановый смузи 🍌:

Этот смузи идеален для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания 💪🏻 Особенно для девушек, которые, следуя какой-либо диете, кушают льняную муку или овсяные отруби каждый день 👆🏻 Впрочем, я не отношусь ни к тем, ни к другим, но обожаю вкусный и питательный завтрак 💁🏻

Сытный банановый смузи 🍌: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,8%
Жиры 12,92%
Углеводы 70,28%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 1
Йогурт
1 ст.
Банан
1 шт.
Овсяные отруби
2 ст. л.
Льняная мука
2 ст. л.
Подготовим все ингредиенты 👆🏻Йогурт берём любой, но не большой жирностью, если вы всё-таки на диете, то 0% вам подойдёт 👌🏻 Бананы берём спелые, что бы их легко можно было взбить 🍌 Из овсяных отрубей и льняной муки ВЫБИРАЕМ ЧТО-ТО ОДНО ❕
Шаг 2:
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 2
В миску для взбивания вываливаем наш йогурт. У меня его 125 грамм и он бананово-персиковый 🍦
Шаг 3:
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 3
Добавляем к йогурту две столовые ложки нашего сухого вещества, если его можно так назвать 🍚 Перемешиваем!
Шаг 4:
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 4
Добавляем к нашей жидкой кашке кусочки банана.
Шаг 5:
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 5
Взбиваем всё это до однородной консистенции 🍧 У меня занимает это 1-2 минуты, всё зависит от мощности, на которой вы будите взбивать 🌪 Вот и всё, смузи готов! В его полезности и вкусности можно не сомневаться, обычно, после его употребления кушать не хочется 5-6 часов, а то и больше 😼 Вообщем, отличная вещь, всем советую. Приятного аппетита👼🏼
Это стоит попробовать
Банановый смузи с черносливом Банановый смузи с черносливом Шоколадно-банановый смузи Шоколадно-банановый смузи Ягодно-банановый смузи Ягодно-банановый смузи Клубнично-банановый смузи Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи Клубнично-банановый смузи Банановый смузи с кефиром Банановый смузи с кефиром БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА Банановый завтрак Банановый завтрак
Взяли рецепт на заметку (29)
Katerina RyhalИрина АлександроваАлина ВовкушевскаяТатьяна КосачАнна НикитькинаЛейла МусаеваМария НовиковаМария КамьяноваIrina Sh---------------- ------------------------Дарья МыльниковаОЛЬГА ИГОНИНАНаталья АкимоваEnlik TursynbekovaЕвгения ПилипенкоОльга КискороваОлеся КаЛюдмила АбрамунинаДарья Добровольская👑Хабиба 👑Анна ДиковаПавел ПавелKaterina KurochkinaЮлия ФеренецАссоль МуратоваAnya Vasileva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Куриные зразы с омлетом в соусе
23.06.2017 08:37:07
взяла на заметку рецепт Куриные зразы с омлетом в соусе
23.06.2017 08:36:28
взяла на заметку рецепт Куриные зразы с омлетом в соусе
23.06.2017 08:33:39
взял на заметку рецепт Закусочный кекс "Пицца"