Главная  /  Рецепты  /  Коктейли  /  Ягодный смузи
Подписаться

Ягодный смузи

Ягодный смузи
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 389
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киви
2 шт.
Мёд
1 ч. л.
Какао
1 ч. л.
Клубника
2 ст. л.
Йогурт греческий
100 г
Корица
по вкусу
Смородина черная
2 ст. л.
Протеиновый порошок
15 г

Описание рецепта — Ягодный смузи:

Попробовав этот рецепт, я в него влюбилась) Он нереально вкусный, сытный, шоколадный и полезный! Просто идеально после тренировки)

Ягодный смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,38 г
Жиры 0,52 г
Углеводы 11,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
Киви
2 шт.
Киви 🥝 хорошенько вымойте и отрежьте бочки. Их чистить необязательно, нужно просто тщательно вымыть. Учёные говорят, что так полезнее)
Шаг 2:
Мёд
1 ч. л.
Какао
1 ч. л.
Клубника
2 ст. л.
Йогурт греческий
100 г
Корица
по вкусу
Смородина черная
2 ст. л.
Протеиновый порошок
15 г
В чашу миксера добавить киви, клубнику(у меня протёртая, но без сахара), смородину, протеин, какао, мёд, йогурт и корицу. Всё перемолоть и вылить в бутылку или шейкер.
Шаг 3:
Это будет идеальный вариант для тех, у кого нет времени позавтракать. Быстренько сделал и побежал по своим делам. Лучше наливать в шейкер с шариком. Смузи постепенно будет оседать и взбалтывать придётся)
Это стоит попробовать
ЯГОДНЫЙ СМУЗИ ЯГОДНЫЙ СМУЗИ Фруктово-ягодный смузи🍓🍌🍈 Фруктово-ягодный смузи🍓🍌🍈 Ягодный смузи🍓🍹 Ягодный смузи🍓🍹 Ягодный смузи Ягодный смузи
Шоколадно-ягодный коктейль Шоколадно-ягодный коктейль Банановый смузи с черносливом Банановый смузи с черносливом Черничный смузи с листьями кале Черничный смузи с листьями кале Фруктовый смузи Фруктовый смузи
Взяли рецепт на заметку (66)
Светлана ЦымбалВиктория КиричишинМиргул АбдыкадыроваСветлана КравшейEmma Ter-AbrahamyanЕлена БраснуеваЕкатерина ВасильченкоTetiana TetianaСветлана МарковаAlla AhmedSergey OmelyanenkoВиктория РадченкоМаргарита КонстантиноваЕвгения МакаричеваНаталья ГолоядLilia GutsalОльга ДиденкоОльга ВласюкAinur KolmykpayevaAnna KhrolenkoЕвгения ПилипенкоНадежда КовальМарина КраснянскаяИрина КолчинаАлена АверинаAlena Kolpakowa
Показать всех
Комментарии (1)
Я без корицы готовила, у меня на нее аллергия, а вообще крутая штука😛
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат с курицей и огурцом
28.06.2017 12:17:16
взяла на заметку рецепт Шурпа из говядины
28.06.2017 12:17:10
оценила рецепт Шурпа из говядины
взял на заметку рецепт Запечённая говядина