Ягодный смузи
| Категория | Коктейли |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 |
| |
 Четверг, 23 марта 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Попробовав этот рецепт, я в него влюбилась) Он нереально вкусный, сытный, шоколадный и полезный! Просто идеально после тренировки)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 2 шт. | | 1 ч. л. |
| 1 ч. л. | | 2 ст. л. |
|
Йогурт греческий |
| 100 г | | по вкусу |
| 2 ст. л. |
|
Протеиновый порошок |
| 15 г |
Шаг 1:
Киви 🥝 хорошенько вымойте и отрежьте бочки. Их чистить необязательно, нужно просто тщательно вымыть. Учёные говорят, что так полезнее)
Шаг 2:
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
|
Йогурт греческий |
| 100 г |
| по вкусу |
| 2 ст. л. |
|
Протеиновый порошок |
| 15 г |
В чашу миксера добавить киви, клубнику(у меня протёртая, но без сахара), смородину, протеин, какао, мёд, йогурт и корицу. Всё перемолоть и вылить в бутылку или шейкер.
Шаг 3:
Это будет идеальный вариант для тех, у кого нет времени позавтракать. Быстренько сделал и побежал по своим делам. Лучше наливать в шейкер с шариком. Смузи постепенно будет оседать и взбалтывать придётся)
и 2 нравится
