Питательный завтрак для похудения

Питательный завтрак для похудения
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время23 часа 1 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,51 г
Жиры 1,3 г
Углеводы 7,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалорий
и 12 нравится
96 добавили себе
112
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Какао
1 ч. л.
Льняное масло
1 ст. л.
Чернослив
6 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.  
Шаг 1:
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Какао
1 ч. л.
Льняное масло
1 ст. л.
Чернослив
6 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Домашний напиток из тархуна Домашний напиток из тархуна Морковный напиток Морковный напиток Сливочный йогурт Сливочный йогурт Имбирный лимонад Имбирный лимонад
Вишневый морс Вишневый морс Лимонад с клубникой и тимьяном Лимонад с клубникой и тимьяном Ласси с розовым сиропом Ласси с розовым сиропом Трехслойный смузи Трехслойный смузи
Комментарии (1)
21.03.2020 18:49
Во время диеты начал появляться запор.Решила разнообразить питание,плюс подруга дала попробовать Фитолакс жевательные таблетки.Удобно вечером жуешь,утром результат)Диету закончила перешла на ПП!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.04.2024 16:31:44
взяла на заметку рецепт Жареные креветки
22.04.2024 16:17:44
взяла на заметку рецепт Гранатовый мохито
22.04.2024 16:17:41
оценила рецепт Гранатовый мохито
22.04.2024 16:14:16
взяла на заметку рецепт ЛОСОСЬ, ЗАПЕЧЁННЫЙ С СЫРОМ