Подписаться

Питательный завтрак для похудения

Питательный завтрак для похудения
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
23 часа 1 минута
1 порция
Просмотров: 719
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Какао
1 ч. л.
Льняное масло
1 ст. л.
Чернослив
6 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.  

Описание рецепта — Питательный завтрак для похудения:

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Питательный завтрак для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,51 г
Жиры 1,3 г
Углеводы 7,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалории
Шаг 1:
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Какао
1 ч. л.
Льняное масло
1 ст. л.
Чернослив
6 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.
Это стоит попробовать
Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Полезный коктейль-завтрак😋 Полезный коктейль-завтрак😋 Морковный напиток Морковный напиток Ласси с розовым сиропом Ласси с розовым сиропом
Сливки для кофе Сливки для кофе Шоколадный шейк Шоколадный шейк Трехслойный смузи Трехслойный смузи Утренний superpower зеленый смузи! Утренний superpower зеленый смузи!
Взяли рецепт на заметку (49)
Nadi SemenduevaСветлана НОКЛена ЧекановаЕлена МульчинаВиктория СопранцоваИрина ЖуковаКристина МаркеловаЕвгения ПилипенкоAsya SiberНаталья АкимоваPolina VasilevaЮля ФроловаОльга ШадринаAlisa NovikovaАнна МоскалеваMedelaine BlossomМария ПрелестьЕлена ТянниковаEasy Easylykianova15Alena SozonovaАлександра ТокареваОльга 🍰Alla AhmedСветлана СемилетоваСветлана Смовзюк
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.10.2018 09:48:05
взял на заметку рецепт Морковное смузи с яблоком и апельсином
23.10.2018 09:47:14
взял на заметку рецепт Овощной рулет из кабачков с начинкой
23.10.2018 09:46:15
взял на заметку рецепт Куриные крокеты с перепелиными яйцами
23.10.2018 09:40:09
взяла на заметку рецепт Овощи на гриле с соусом песто
23.10.2018 09:31:00
взяла на заметку рецепт Сырный суп с семгой