Подписаться

Филе трески в духовке

Филе трески в духовке
Нравится
16
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 2989
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Треска
100 г
Укроп зонтичный
3 г
Соевый соус
20 мл
Морковь
20 г
Кабачок
20 г
Лук репчатый
20 г
Помидоры (томат)
30 г
Подсолнечное масло
5 г

Описание рецепта — Филе трески в духовке:

Сегодня приготовим филе трески в духовке. Обычное обеденное блюдо, которое можно обыграть как праздничное. В этом случае конвертики из фольги с ярким, аппетитным содержимым станут настоящим украшением стола! Рыба получается сочной, ароматной, с обворожительно вкусным гарниром из овощей в собственном соку.

Филе трески в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,47 г
Жиры 2,74 г
Углеводы 3,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
75
килокалорий
Шаг 1:
Филе трески в духовке - Шаг 1

Для приготовления филе трески в духовке возьмите треску, лук, морковь, помидоры, кабачок, подсолнечное масло, соевый соус, семена свежего укропа.

Шаг 2:
Филе трески в духовке - Шаг 2
Треска
100 г

У трески отделите филе.

Шаг 3:
Филе трески в духовке - Шаг 3
Укроп зонтичный
3 г

Порежьте филе порционными кусками по 2 на порцию. Добавьте семена укропа.

129 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Svetlana IvanovaЕкатерина ХрамоваМадина МагомедоваАнюта КозубенкоIvan IvanovZhanna NurudinovaОлеся ....Наталия Красикова(Тимошик)Анастасия ПолозоваОля ШапетькоОльга ВелитченкоСветлана ЧекалинаKate MozyrЮля БеловаLana MironchikYulia YaГалина СулоеваОльга ОльгаLena KolesnikovaЕвгения Попова (Горина)Екатерина ЛевковскаяСветлана ЧередниченкоAngelika SorokaSofiya ZinovevaВладимир МаксимовНаталья Саенко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
21.08.2018 00:28:05
взяла на заметку рецепт Кабачковая пицца
21.08.2018 00:19:38
взяла на заметку рецепт Мясные гнезда
20.08.2018 23:23:58
оценил рецепт Запеканка из кабачков с фаршем
взяла на заметку рецепт Бозартма из курицы
взяла на заметку рецепт Лимонная паста с креветками