Подписаться

Куриное филе с зеленым горошком в сметане

Куриное филе с зеленым горошком в сметане
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
3 порции
Просмотров: 5938
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
40 г
Лук репчатый
50 г
Подсолнечное масло
20 мл
Куриное филе
300 г
Мука пшеничная
15 г
Сметана 15%
40 мл
Соль
по вкусу
Горох консервированный
60 г

Описание рецепта — Куриное филе с зеленым горошком в сметане:

Куриное филе с консервированным зеленым горошком в сметане - сочное, нежное и вкусное блюдо. Оно может быть рекомендовано для диетического и детского питания в виду небольшого содержания жира и щадящей тепловой обработки. Подавайте блюдо с любым гарниром. В данном случае мне нравится картофельное пюре и макаронные изделия. Консервированный зеленый горошек берите самого хорошего качества.

Куриное филе с зеленым горошком в сметане: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,13 г
Жиры 5,54 г
Углеводы 5,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
130
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 1

Для приготовления куриного филе с зеленым горошком в сметане потребуется:филе куриной грудки, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, зеленый горошек, сметана, мука и соль.

Шаг 2:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 2
Морковь
40 г

Морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Добавьте к моркови.

Шаг 4:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 4
Подсолнечное масло
20 мл

Налейте в сковороду с луком и морковью подсолнечное масло. Припустите на среднем огне перемешивая в течение 7-8 минут.

Шаг 5:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 5
Куриное филе
300 г

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в сковороду.

Шаг 6:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 6

Налейте немного подсолнечного масла и тушите филе на небольшом огне постоянно перемешивая 10 минут.

Шаг 7:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 7

Добавьте к филе морковь с луком.

Шаг 8:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 8
Мука пшеничная
15 г

Муку выложите в мисочку.

Шаг 9:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 9
Сметана 15%
40 мл

Добавьте в муку сметану. Перемешайте муку со сметаной, чтобы не было комочков.

Шаг 10:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 10

Добавьте муку со сметаной в филе с овощами.

Шаг 11:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 11
Соль
по вкусу

Налейте 50 мл воды, посолите по вкусу и перемешайте.

Шаг 12:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 12
Горох консервированный
60 г

Тушите куриное филе с овощами и сметаной 10 минут. В конце добавьте консервированный зеленый горошек.

Шаг 13:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 13

Куриное филе с зеленым горошком в сметане готово.

Шаг 14:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 14

Нежное, сочное и вкусное филе подавайте с любым гарниром. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Террин из курицы с зеленым горошком Террин из курицы с зеленым горошком Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с грибами в сметане Куриное филе с грибами в сметане
Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке
и 4 нравится
84 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат «Восточный»
оценила рецепт Салат «Восточный»