Подписаться

Куриное филе с зеленым горошком в сметане

Куриное филе с зеленым горошком в сметане
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
3 порции
Просмотров: 3255
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морковь
40 г
Лук репчатый
50 г
Подсолнечное масло
20 мл
Куриное филе
300 г
Мука пшеничная
15 г
Сметана 15%
40 мл
Соль
по вкусу
Горох консервированный
60 г

Описание рецепта — Куриное филе с зеленым горошком в сметане:

Куриное филе с консервированным зеленым горошком в сметане - сочное, нежное и вкусное блюдо. Оно может быть рекомендовано для диетического и детского питания в виду небольшого содержания жира и щадящей тепловой обработки. Подавайте блюдо с любым гарниром. В данном случае мне нравится картофельное пюре и макаронные изделия. Консервированный зеленый горошек берите самого хорошего качества.

Куриное филе с зеленым горошком в сметане: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,13 г
Жиры 5,54 г
Углеводы 5,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
130
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 1

Для приготовления куриного филе с зеленым горошком в сметане потребуется:филе куриной грудки, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, зеленый горошек, сметана, мука и соль.

Шаг 2:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 2
Морковь
40 г

Морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 3:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Добавьте к моркови.

Шаг 4:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 4
Подсолнечное масло
20 мл

Налейте в сковороду с луком и морковью подсолнечное масло. Припустите на среднем огне перемешивая в течение 7-8 минут.

Шаг 5:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 5
Куриное филе
300 г

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в сковороду.

Шаг 6:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 6

Налейте немного подсолнечного масла и тушите филе на небольшом огне постоянно перемешивая 10 минут.

Шаг 7:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 7

Добавьте к филе морковь с луком.

Шаг 8:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 8
Мука пшеничная
15 г

Муку выложите в мисочку.

Шаг 9:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 9
Сметана 15%
40 мл

Добавьте в муку сметану. Перемешайте муку со сметаной, чтобы не было комочков.

Шаг 10:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 10

Добавьте муку со сметаной в филе с овощами.

Шаг 11:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 11
Соль
по вкусу

Налейте 50 мл воды, посолите по вкусу и перемешайте.

Шаг 12:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 12
Горох консервированный
60 г

Тушите куриное филе с овощами и сметаной 10 минут. В конце добавьте консервированный зеленый горошек.

Шаг 13:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 13

Куриное филе с зеленым горошком в сметане готово.

Шаг 14:
Куриное филе с зеленым горошком в сметане - Шаг 14

Нежное, сочное и вкусное филе подавайте с любым гарниром. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Террин из курицы с зеленым горошком Террин из курицы с зеленым горошком Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриные зразы с зеленой фасолью Куриные зразы с зеленой фасолью
Рубленые котлеты из куриного филе с сыром Рубленые котлеты из куриного филе с сыром Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом Куриное филе с кабачками, цуккини и базиликом
Взяли рецепт на заметку (62)
Леся ЖадькоКсения ДонецкаяЖанна МацюкЕлена ИгоревнаВасилиса УточкинаDarya DubrovinaMaria VasilevichЕвгения ГригорьеваАнастасия ЛеляеваNatalia VerevkinaЛюба КлимоваОксана ЖдановаНаталья ЖавненкоХалина ИспирянНаталья АкимоваОлег ЗеленовKatrin KalackayaМарина КраснянскаяTatyana KudryashovaRoman MyziraВиктория РадченкоVladislava DanovaНаталия ЖарковаАнна СучковаКатрина ЛюбимоваАндрей Ефимов
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.06.2019 11:19:47
взяла на заметку рецепт Рагу овощное с грибами
24.06.2019 11:18:53
взяла на заметку рецепт Ризотто с грибами
24.06.2019 11:18:06
взяла на заметку рецепт Постное рагу из грибов и фасоли