Салат с булгуром

Салат с булгуром
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Приготовим импровизированный холодный салат с булгуром по мотивам известного табуле. Раздробленные зерна пшеницы (булгур) быстро развариваются и при минимуме времени запросто составить меню с полезным гарниром или сборной закуской.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,06 г
Жиры 10,31 г
Углеводы 24,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
195
килокалорий
и 36 нравится
198 добавили себе
238
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Салат-латук
50 г
Лук репчатый
50 г
Помидоры (томат)
100 г
Укроп
10 г
Чеснок
1 зуб.
Булгур
100 г
Подсолнечное масло
40 мл
Лимонный сок
20 мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Шаг 1:
Салат с булгуром - Шаг 1

Возьмем необходимые продукты: булгур или кускус, томаты, чеснок, зелень, лук, лимон, соль, перец, растительное масло, салатные листья.

Шаг 2:
Салат с булгуром - Шаг 2
Салат-латук
50 г

Пока варится крупа займемся нарезкой-сборкой салата. Салатные листья тщательно промываем, удаляем остатки грунта, просушиваем на полотенце и рвем руками крупными “лоскутами”.

Шаг 3:
Салат с булгуром - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Кольцами или другим желаемым способом шинкуем репчатый лук.

198 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Светлана МошенскаяKatia MukomilovaЕлена МолотковаЕлена ШараповаАндрей СлободчиковАлександр ДзюбаИрина ВышинскаяСергей ХандешинСаша КармазинSvetlana IvanovaТамара КрючковаВиктория Б.Олеся ....Виктория ВикторияChucha ChuАлена КотелевскаяOlga SuprunЕкатерина СтавропольскаяНаталя ДмитрівМария СмысловаЮлия Ермоленко*Jamilya *Toma БекЕвгения Попова (Горина)Анюта КозубенкоСергей Ущаповский
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
24.04.2024 20:52:11
оценил рецепт Штокброт
24.04.2024 20:52:10
взял на заметку рецепт Штокброт
24.04.2024 20:48:22
взял на заметку рецепт ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ТВОРОГОМ И ЕЖЕВИКОЙ