Главная  /  Рецепты  /  Салаты  /  Салат с булгуром
Подписаться

Салат с булгуром

Салат с булгуром
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 1351
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат-латук
50 г
Лук репчатый
50 г
Помидоры (томат)
100 г
Укроп
10 г
Чеснок
1 зуб.
Булгур
100 г
Подсолнечное масло
40 мл
Лимонный сок
20 мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с булгуром:

Приготовим импровизированный холодный салат с булгуром по мотивам известного табуле. Раздробленные зерна пшеницы (булгур) быстро развариваются и при минимуме времени запросто составить меню с полезным гарниром или сборной закуской.

Салат с булгуром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,56%
Жиры 26,82%
Углеводы 62,62%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone и iPad
195
килокалорий
Шаг 1:
Салат с булгуром - Шаг 1

Возьмем необходимые продукты: булгур или кускус, томаты, чеснок, зелень, лук, лимон, соль, перец, растительное масло, салатные листья.

Шаг 2:
Салат с булгуром - Шаг 2
Салат-латук
50 г

Пока варится крупа займемся нарезкой-сборкой салата. Салатные листья тщательно промываем, удаляем остатки грунта, просушиваем на полотенце и рвем руками крупными “лоскутами”.

Шаг 3:
Салат с булгуром - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Кольцами или другим желаемым способом шинкуем репчатый лук.

59 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Женечка УткинаOlga SpectorOxana ChЕлена ГоловкоНина МихайличенкоKler KutsХалина ИспирянAnna DokshinaOksana Dyakonova LototskaK KElena ГоворухинаОльга ДавыдоваЕлена Харина (Чеботарева)Оксана ГояеваОльга ЧувилинаНаталья Рязанова Nataly SergeevaМаru💙Катя АверинаKarina RuАлла ХубаеваRiver RoomOlga IДенис ЯArtem KahovskiЕлена Канискина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
29.03.2017 09:12:18
взял на заметку рецепт Хек тушеный с овощами в мультиварке
29.03.2017 09:10:43
взяла на заметку рецепт Котлеты из свинины с картофелем
29.03.2017 09:10:12
взяла на заметку рецепт Голубцы со свининой и пшеном