Подписаться

Салат с булгуром

Салат с булгуром
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2463
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат-латук
50 г
Лук репчатый
50 г
Помидоры (томат)
100 г
Укроп
10 г
Чеснок
1 зуб.
Булгур
100 г
Подсолнечное масло
40 мл
Лимонный сок
20 мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с булгуром:

Приготовим импровизированный холодный салат с булгуром по мотивам известного табуле. Раздробленные зерна пшеницы (булгур) быстро развариваются и при минимуме времени запросто составить меню с полезным гарниром или сборной закуской.

Салат с булгуром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,06 г
Жиры 10,31 г
Углеводы 24,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
195
килокалорий
Шаг 1:
Салат с булгуром - Шаг 1

Возьмем необходимые продукты: булгур или кускус, томаты, чеснок, зелень, лук, лимон, соль, перец, растительное масло, салатные листья.

Шаг 2:
Салат с булгуром - Шаг 2
Салат-латук
50 г

Пока варится крупа займемся нарезкой-сборкой салата. Салатные листья тщательно промываем, удаляем остатки грунта, просушиваем на полотенце и рвем руками крупными “лоскутами”.

Шаг 3:
Салат с булгуром - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Кольцами или другим желаемым способом шинкуем репчатый лук.

112 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Irina MamontovaМарьяшка НаврозоваIrina DmitrievaЕлена БурябашОксана УсачеваLosevskaya KseniyaElena OsipovaКсения АкулининаАня КозубенкоАнна МаксимкинаЛюбовь ШаховаРина ХаричАнечка БондаренкоJa MilaАлексей НестеренкоГалина МедякГалина ИвановаАнна ЛистроваНаталья АкимоваВиктория РадченкоСветлана Селина (Кирицева)Ванчик СавенчукНина ТараИрина ПоповаВалерия ЦарёваСветлана Чередниченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
17.11.2017 20:58:09
взял на заметку рецепт Слойки с заварным кремом
взяла на заметку рецепт Энергетический салатный микс.
17.11.2017 20:56:57
взял на заметку рецепт Свинина в сметанно-горчичном соусе
взяла на заметку рецепт Салат Кукуруза
взяла на заметку рецепт Картофель жаренный с лисичками