Подписаться

Салат с булгуром

Салат с булгуром
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 1954
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат-латук
50 г
Лук репчатый
50 г
Помидоры (томат)
100 г
Укроп
10 г
Чеснок
1 зуб.
Булгур
100 г
Подсолнечное масло
40 мл
Лимонный сок
20 мл
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с булгуром:

Приготовим импровизированный холодный салат с булгуром по мотивам известного табуле. Раздробленные зерна пшеницы (булгур) быстро развариваются и при минимуме времени запросто составить меню с полезным гарниром или сборной закуской.

Салат с булгуром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,06 г
Жиры 10,31 г
Углеводы 24,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
195
килокалорий
Шаг 1:
Салат с булгуром - Шаг 1

Возьмем необходимые продукты: булгур или кускус, томаты, чеснок, зелень, лук, лимон, соль, перец, растительное масло, салатные листья.

Шаг 2:
Салат с булгуром - Шаг 2
Салат-латук
50 г

Пока варится крупа займемся нарезкой-сборкой салата. Салатные листья тщательно промываем, удаляем остатки грунта, просушиваем на полотенце и рвем руками крупными “лоскутами”.

Шаг 3:
Салат с булгуром - Шаг 3
Лук репчатый
50 г

Кольцами или другим желаемым способом шинкуем репчатый лук.

80 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Галина ИвановаАнна ЛистроваНаталья АкимоваВиктория РадченкоСветлана Селина (Кирицева)Ванчик СавенчукНина ТараИрина ПоповаВалерия ЦарёваСветлана ЧередниченкоLyuboff NezemnayaНаталия АршанскаяЖенечка УткинаOlga SpectorOxana ChЕлена ГоловкоНина МихайличенкоKler KutsХалина ИспирянAnna DokshinaOksana Dyakonova LototskaK KElena ГоворухинаОльга ДавыдоваЕлена Харина (Чеботарева)Оксана Гояева
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
23.07.2017 16:38:46
взял на заметку рецепт Манная каша
взял на заметку рецепт Фунчоза со свининой и овощами
23.07.2017 16:37:20
взяла на заметку рецепт Салат с креветками и красной икрой
23.07.2017 16:36:34
взяла на заметку рецепт Салат с тунцом, овощами и оливками