Подписаться

Салат для сушки тела

Салат для сушки тела
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 7365
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Капуста белокочанная
500 г
Яйцо куриное
2 шт.
Йогурт греческий
200 г
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Салат для сушки тела:

До лета осталось не так уж и много, а выглядеть круто надо. Сушка тела-идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, улучшить рельеф и сохранить мышцы. Система сушки тела довольно проста: кушаем только белковую пищу( количество белка-желаемый вес умножить на 3) и минимум углеводов. Для новичков на первой неделе можно употреблять до 70 углеводов, но постепенно снижать их количество по неделям. Мне кажется, этот рецепт понравится всем. Он необыкновенно вкусный и точно не займет много времени, а также поможет похудеть.

Салат для сушки тела: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,57 г
Жиры 1,53 г
Углеводы 2,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
72
килокалории
Шаг 1:
Куриное филе
500 г
Капуста белокочанная
500 г
Яйцо куриное
2 шт.
Йогурт греческий
200 г
Соль
по вкусу

Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла. Достаточно мелко нашинкуйте капусту(без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатик. Добавьте тертые яйца и все перемешайте. Заправьте салат йогуртом и все еще раз перемешайте.

Это стоит попробовать
Салат для очищения кишечника. Салат для очищения кишечника. Салат для любимого мужа Салат для любимого мужа Салат для похудения Салат для похудения Китайский куриный салат Китайский куриный салат
Куриный салат с авокадо для бутербродов Куриный салат с авокадо для бутербродов Салат "Выбор Тренера" Салат "Выбор Тренера" Салат для перекуса, пп Салат для перекуса, пп Салат для детей Салат для детей
Взяли рецепт на заметку (148)
Любовь РязановаОльга МогилаОльга ВелитченкоЕвгения ГригорьеваAnna CherniukНаталья ИвкинаКрюкова ТатьянаOlga ShOksana UkrainaЗейнеб МуратоваИрина КузнецоваРоман СергеевЛера КравченкоOlga NaumovaАлександра ***Анастасия ПыкоАнастасия ЛукьяноваТаня ХорошоЕкатерина БелоусоваЛюдмила СмирноваМарина ИвановаAлиса АлисаMarina KovalikКира КирилловаСветлана СуховерховаАмина Аличева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
25.03.2019 06:06:37
оценил рецепт Молочный хлеб
25.03.2019 06:06:37
взял на заметку рецепт Молочный хлеб
25.03.2019 06:05:29
оценил рецепт Булочки с грибной начинкой
25.03.2019 06:05:28
взял на заметку рецепт Булочки с грибной начинкой