Подписаться

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Нравится
32
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 14046
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
1 пуч.
Перец болгарский
0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
0,3 шт.
Помидоры черри
7 шт.
Лук фиолетовый
0,5 гол.
Базилик (фиолетовый)
2 стеб.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу

Описание рецепта — Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем:

Салат с молоденькими листиками шпината, сочными помидорами черри, сладким перцем- яркий, полезный, содержит много витамин и отлично подойдёт к мясным блюдам в качестве гарнира! Заправляется салат оливковым маслом, базилик придаёт ему непередаваемый аромат- море удовольствия и минимум калорий в одной тарелке этого овощного микса!

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,86 г
Жиры 5,9 г
Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
Шаг 1:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится свежий шпинат, помидоры черри, сладкий перец, фиолетовый базилик, фиолетовый лук, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 2
Шпинат
1 пуч.

Листики шпината промываем, обрываем твердые стебли. Выкладываем шпинат в глубокую миску.

Шаг 3:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 3
Перец болгарский
0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
0,3 шт.

Сладкий перец (красный и оранжевый) моем, вырезаем внутренние перегородки и удаляем семена. Нарезаем мякоть перцев не длинными полосками.

Шаг 4:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 4
Помидоры черри
7 шт.

Помидоры черри моем, вырезаем плодоножки и разрезаем каждый помидор на две половинки.

Шаг 5:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 5
Лук фиолетовый
0,5 гол.

Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 6:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 6
Базилик (фиолетовый)
2 стеб.

Обрываем листики базилика со стеблей, промываем их и измельчаем.

Шаг 7:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 7

К шпинату добавляем перец, помидоры, лук и базилик.

Шаг 8:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 8
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу

Заправляем ингредиенты оливковым маслом, добавляем соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Шаг 9:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 9

Перемешиваем салат. Выкладываем его в общий салатник или порционно раскладываем по тарелкам и подаём к столу!

Шаг 10:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 10

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат с зернёным творогом, кресс-салатом и помидорами черри Салат с зернёным творогом, кресс-салатом и помидорами черри Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами
Салат с моцареллой и помидорами черри Салат с моцареллой и помидорами черри Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат с помидорами черри и моцареллой Салат с помидорами черри и моцареллой Салат из шпината с малиной и маком Салат из шпината с малиной и маком
Взяли рецепт на заметку (432)
Ольга ДёминаАндрей СлободчиковSvitlana KiktevaЕкатерина СопкоЮлия ЯренчукNatali KuskaМаргарита ЭренбургИрина БОРЦОВААня ЧервоненькаОльга БабічокОксана СмагаВасилиса УточкинаАлександр ДзюбаЮлия ПоляковаОльга МогилаМаруся ДусечкинаFeil FeilГалина ШестакСветлана КарюкинаЕлена ГораликІриночка ПриймаАнна ВидинееваАнна КозыреваНаташа ЕрмоловаГалина ЛютинаNatalya Ilkiv
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.12.2019 21:40:26
оценил рецепт Яичница с овощами
09.12.2019 21:31:16
оценил рецепт Карп запеченный с луком
09.12.2019 21:31:02
взял на заметку рецепт Карп запеченный с луком
09.12.2019 21:28:37
взяла на заметку рецепт Овощной суп с индейкой