Подписаться

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем
Нравится
33
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 15571
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
1 пуч.
Перец болгарский
0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
0,3 шт.
Помидоры черри
7 шт.
Лук фиолетовый
0,5 гол.
Базилик (фиолетовый)
2 стеб.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу

Описание рецепта — Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем:

Салат с молоденькими листиками шпината, сочными помидорами черри, сладким перцем- яркий, полезный, содержит много витамин и отлично подойдёт к мясным блюдам в качестве гарнира! Заправляется салат оливковым маслом, базилик придаёт ему непередаваемый аромат- море удовольствия и минимум калорий в одной тарелке этого овощного микса!

Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,86 г
Жиры 5,9 г
Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
Шаг 1:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится свежий шпинат, помидоры черри, сладкий перец, фиолетовый базилик, фиолетовый лук, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 2
Шпинат
1 пуч.

Листики шпината промываем, обрываем твердые стебли. Выкладываем шпинат в глубокую миску.

Шаг 3:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 3
Перец болгарский
0,3 шт.
Перец болгарский оранжевый
0,3 шт.

Сладкий перец (красный и оранжевый) моем, вырезаем внутренние перегородки и удаляем семена. Нарезаем мякоть перцев не длинными полосками.

Шаг 4:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 4
Помидоры черри
7 шт.

Помидоры черри моем, вырезаем плодоножки и разрезаем каждый помидор на две половинки.

Шаг 5:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 5
Лук фиолетовый
0,5 гол.

Фиолетовый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 6:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 6
Базилик (фиолетовый)
2 стеб.

Обрываем листики базилика со стеблей, промываем их и измельчаем.

Шаг 7:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 7

К шпинату добавляем перец, помидоры, лук и базилик.

Шаг 8:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 8
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу

Заправляем ингредиенты оливковым маслом, добавляем соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Шаг 9:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 9

Перемешиваем салат. Выкладываем его в общий салатник или порционно раскладываем по тарелкам и подаём к столу!

Шаг 10:
Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем - Шаг 10

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами Салат с моцареллой и помидорами черри Салат с моцареллой и помидорами черри
Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат с помидорами черри, маслинами и пармезаном Салат из шпината с малиной и маком Салат из шпината с малиной и маком Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри. Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри. Салат с рукколой, помидорами Черри и перепелиными яйцами Салат с рукколой, помидорами Черри и перепелиными яйцами
и 29 нравится
447 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.07.2020 23:14:47
взяла на заметку рецепт Овощной хаш с куриным фаршем
07.07.2020 23:13:59
взяла на заметку рецепт Вкусный пирог без возни с тестом (ленивая ачма)!
взял на заметку рецепт Киш
оценил рецепт Киш
взял на заметку рецепт Кабачковый киш с морепродуктами