Вкусный гарнир к основному блюду - киноа с тыквой сквош.

Ирио - простое и очень вкусное африканское блюдо. Готовится из продуктов, которые всегда под рукой: картофель, кукуруза и горох.

Вкусный завтрак из вареного киноа с запеченными в духовке грушами.

Вегетарианское блюдо - карри с нутом, помидорами и шпинатом.

Кленовый сироп придает батату (сладкому картофелю) удивительный вкус! Попробуйте очень простое блюдо - пюре из батата с кленовым сиропом.

Жареный картофель в остром соусе с красным перцем, чили и кориандром.

Польские картофельные клецки - это отличный гарнир к основному блюду, а также просто очень вкусная и интересная закуска.

Пряные острые халапеньо с начинкой из сыра и бекона, посыпанные сухарями и запеченные в духовке.

Полезно и очень вкусно!!

Овощное рагу прекрасно подойдет дня семейного обеда или ланча.