Подписаться

Киноа с запеченными грушами

Киноа с запеченными грушами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 2650
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Груша
2 шт.
Киноа
1 ст.
Вода
2 ст.
Соль
1 щеп.
Корица
1 ч. л.
Сахар коричневый
0,2 ст.
Кленовый сироп
60 мл  

Описание рецепта — Киноа с запеченными грушами:

Вкусный завтрак из вареного киноа с запеченными в духовке грушами.

Киноа с запеченными грушами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,27 г
Жиры 0,97 г
Углеводы 22,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:

Разогреть духовку до 210С.
Побрызгать большой лист для выпечки антипригарным спреем, чтобы груши не прилипли и не пригорели.

Шаг 2:
Груша
2 шт.

Помыть 2 большие груши и разрезать на 4 части. Вырезать сердцевину и нарезать каждую четвертинку на 3-4 ломтика толщиной 4-5 мм. Положить ломтики груши на лист для выпечки.

Шаг 3:

Поставить в духовку и запекать 20-25 минут, пока груши не начнут подрумяниваться по краям.

Шаг 4:
Киноа
1 ст.
Вода
2 ст.
Соль
1 щеп.

Положить киноа в небольшую кастрюлю, залить водой и добавить соль.
Поставить на сильный огонь и довести до кипения, после чего убавить огонь до медленного, накрыть крышкой и варить 20 минут. Киноа варится так же, как и рис.
Когда вся жидкость выкипит, снять киноа с огня и оставить постоять, пока груши не будут готовы.

Шаг 5:

Положить полный половник горячего киноа на тарелку, сверху уложить ломтики запеченной груши.

Шаг 6:
Корица
1 ч. л.
Сахар коричневый
0,2 ст.
Кленовый сироп
60 мл

Можно добавить сироп, коричневый сахар и/или корицу.
Можно также налить сверху немного холодного молока.
Приятного аппетита!

Источник: clawsonlive.blogspot.com
Это стоит попробовать
Киноа с грибами и перцем Киноа с грибами и перцем Киноа с грибами и капустой кале Киноа с грибами и капустой кале Киноа с тыквой сквош Киноа с тыквой сквош Киноа с куриной колбасой, брокколи и козьим сыром Киноа с куриной колбасой, брокколи и козьим сыром
Киноа с брокколи в соусе терияки Киноа с брокколи в соусе терияки Киноа с вишней и пеканом Киноа с вишней и пеканом Киноа с пряным миндалем Киноа с пряным миндалем Фаршированный перец с фасолью и киноа Фаршированный перец с фасолью и киноа
нравится
26 добавили себе
Комментарии (1)
прелесть
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.07.2020 14:28:12
взяла на заметку рецепт Суп с фрикадельками и гречкой
08.07.2020 14:14:37
оценила рецепт Белковый крем
08.07.2020 14:14:35
взяла на заметку рецепт Белковый крем