Подписаться

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
10 порций
Просмотров: 3613
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
8 шт.
Сливочное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Кукуруза
4 ст.
Горох консервированный
1 ст.
Фасоль черная сухая
1 ст.

Описание рецепта — Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха:

Ирио - простое и очень вкусное африканское блюдо. Готовится из продуктов, которые всегда под рукой: картофель, кукуруза и горох.

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,25 г
Жиры 0,35 г
Углеводы 19,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
90
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
8 шт.
Сливочное масло
по вкусу
Соль
по вкусу

Картофель очищаем от кожуры, моем и отвариваем до полной готовности. Чтобы картошка сварилась быстрее, её можно разрезать на несколько частей. Варёный картофель разминаем до состояния пюре. Солим и добавляем немного сливочного масла. Перемешиваем до однородного состояния.

Шаг 2:
Кукуруза
4 ст.

Для приготовления этого блюда можно использовать консервированную или замороженную кукурузу. Кукурузу нужно промыть, положить в кастрюлю с водой и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить несколько минут до готовности.

Шаг 3:
Горох консервированный
1 ст.
Фасоль черная сухая
1 ст.

Горох тоже можно брать консервированный или замороженный. Промываем горох и отвариваем до готовности. Если вы не любите зелёный горох, попробуйте добавить сушёную чёрную фасоль. Её нужно готовить по инструкции на упаковке.

Шаг 4:
Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха - Шаг 4

Смешиваем горох, кукурузу и картофельное пюре. Добавляем немного жирных сливок, соль и перец. Всё перемешиваем и подаём к столу.

Источник: rosebakes.com
Это стоит попробовать
Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха Гарнир из картофеля Праздничный Гарнир из картофеля Праздничный Грибочки из картофеля Грибочки из картофеля Гратен из картофеля и тыквы Гратен из картофеля и тыквы
Картофельные ломтики с горчицей и паприкой Картофельные ломтики с горчицей и паприкой Картофельное пюре с салом и луком Картофельное пюре с салом и луком Картофель ломтиками с укропом и маслом Картофель ломтиками с укропом и маслом Creamy Au Gratin Potatoes (Сливочный Гратен из картофеля) Creamy Au Gratin Potatoes (Сливочный Гратен из картофеля)
Взяли рецепт на заметку (21)
Irina GabovaTatyana KudryashovaЮлия ФилинковаEva TainovaNastasy SudomoykinaAlmagul SafarovaАлина ЯгодаЕкатерина ЧирукТома КобликТатьяна РихтерАня МарковаАлеся ПетрашевичЮлия АрхипенкоНадежда Гладких
Комментарии (2)
Комментарий удален
Огого!!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.04.2020 18:01:54
взял на заметку рецепт Бефстроганов из курицы
09.04.2020 18:01:30
оценил рецепт Пирог с вишней
09.04.2020 18:01:29
взял на заметку рецепт Пирог с вишней