Подписаться

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
10 порций
Просмотров: 4325
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
8 шт.
Сливочное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Кукуруза
4 ст.
Горох консервированный
1 ст.
Фасоль черная сухая
1 ст.

Описание рецепта — Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха:

Ирио - простое и очень вкусное африканское блюдо. Готовится из продуктов, которые всегда под рукой: картофель, кукуруза и горох.

Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,25 г
Жиры 0,35 г
Углеводы 19,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
90
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
8 шт.
Сливочное масло
по вкусу
Соль
по вкусу

Картофель очищаем от кожуры, моем и отвариваем до полной готовности. Чтобы картошка сварилась быстрее, её можно разрезать на несколько частей. Варёный картофель разминаем до состояния пюре. Солим и добавляем немного сливочного масла. Перемешиваем до однородного состояния.

Шаг 2:
Кукуруза
4 ст.

Для приготовления этого блюда можно использовать консервированную или замороженную кукурузу. Кукурузу нужно промыть, положить в кастрюлю с водой и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить несколько минут до готовности.

Шаг 3:
Горох консервированный
1 ст.
Фасоль черная сухая
1 ст.

Горох тоже можно брать консервированный или замороженный. Промываем горох и отвариваем до готовности. Если вы не любите зелёный горох, попробуйте добавить сушёную чёрную фасоль. Её нужно готовить по инструкции на упаковке.

Шаг 4:
Африканский гарнир из картофеля, кукурузы и гороха - Шаг 4

Смешиваем горох, кукурузу и картофельное пюре. Добавляем немного жирных сливок, соль и перец. Всё перемешиваем и подаём к столу.

Источник: rosebakes.com
Это стоит попробовать
Гарнир из картофеля Праздничный Гарнир из картофеля Праздничный Грибочки из картофеля Грибочки из картофеля Гратен из картофеля и тыквы Гратен из картофеля и тыквы Картофельные ломтики с горчицей и паприкой Картофельные ломтики с горчицей и паприкой
Картофельное пюре с салом и луком Картофельное пюре с салом и луком Картофель ломтиками с укропом и маслом Картофель ломтиками с укропом и маслом Creamy Au Gratin Potatoes (Сливочный Гратен из картофеля) Creamy Au Gratin Potatoes (Сливочный Гратен из картофеля) Запеканка из картофеля в микроволновке Запеканка из картофеля в микроволновке
и 1 нравится
20 добавили себе
Комментарии (2)
Комментарий удален
Огого!!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.06.2021 23:58:22
взяла на заметку рецепт Капустная запеканка с фаршем 🥬
23.06.2021 23:41:27
взял на заметку рецепт Овощное рагу с рыбой 🐟
23.06.2021 23:40:51
взял на заметку рецепт Рыбные котлеты в томатном соусе 👍🏼
23.06.2021 23:38:27
взял на заметку рецепт Подлива из куриной печени с майонезом 👍🏼
23.06.2021 23:37:54
взял на заметку рецепт Соус с курицей по-кубански 🍗