Вкусный освежающий напиток, полный витаминов - из моркови с красной капустой, кале, шпинатом, ежевикой, клубникой, апельсиновым соком, йогуртом и миндальным молоком.

Итальянский омлет с жареным картофелем, шпинатом, помидорами, сливками и копченой моцареллой.

Французский открытый пирог из песочного теста с начинкой из яиц со сливками и беконом.

Вкусный и питательный омлет с козьим сыром, печеными помидорами и авокадо.

Филе лосося, политое соусом из дижонской горчицы с белым (или красным) вином и оливковым маслом и приготовленное в духовке, под бройлером.

Пирог с говяжьим фаршем, морковью, луком, картофелем и зеленью.

Вкуснейший напиток из замороженной ежевики с лимонным йогуртом, медом и обезжиренным молоком.

Простое и вкусное блюдо - паста с грибами, чесноком, пармезаном и специями.

Креветки, приготовленные в винно-чесночном соусе с помидорами и зеленью. Подавайте с вашей любимой пастой.

Легкий тайский салат из салатной зелени с капустой, морковью, орехами кешью и авокадо, заправленный арахисовым маслом с имбирем, чесноком, чили, рыбным и соевым соусами.